시간을 선택하는 기술: 블럭식스 - 쓸데없는 것을 줄이고, 하고 싶은 것에 집중하는 삶으로

바쁘고 피곤한 삶에서 벗어나, 정말 중요한 것에 집중하는 시간 선택의 기술을 터득하세요.
블럭식스 시스템을 활용하여 쓸데없는 일을 줄이고, 하고 싶은 일에 집중하는 삶을 살아보세요.

 

1. 바쁘고 피곤하기만 했던 인생

바쁘고 피곤하기만 했던 인생이란, 하루 종일 끊임없이 일을 하지만, 실질적인 성과나 보람을 느끼지 못하는 상태를 말합니다. 이런 삶을 살고 있다면, 시간을 낭비하고, 정말 중요한 것에 집중하지 못하고 있다는 뜻입니다.

이러한 상태에 빠지게 되는 이유는 다음과 같습니다.

• 하고잡이의 시간 관념: 항상 일을 하느라 바쁘지만, 실제로는 중요한 일에 집중하지 못하고 있습니다.
• 비움이 부족함: 끊임없이 일을 하면서 휴식을 취하지 않아, 능률이 저하되고 피로가 쌓입니다.
• 3일 열심히 하고, 4일 망하는 패턴: 일과 휴식의 균형이 맞지 않아, 극단적인 삶의 리듬을 반복합니다.

이러한 문제를 해결하려면, 시간을 관리하는 것이 아니라 선택하는 것이 중요합니다. 즉, 쓸데없는 일을 줄이고, 정말 중요한 일에 집중하는 것입니다. 이를 위해서는 블럭식스 시스템을 활용할 수 있습니다.

블럭식스 시스템은 하루를 6개의 블록으로 나누어, 각 블록에 특정한 작업을 할당하는 시간 관리 기법입니다. 이 시스템을 통해 시간을 시각화하고, 쓸데없는 일을 파악하여 제거할 수 있습니다. 또한, 계획을 세우고, 실천하며, 점검하는 체크 사이클을 통해 시간 관리를 지속적으로 개선할 수 있습니다.

블럭식스 시스템을 활용하면, 바쁘고 피곤하기만 했던 인생에서 벗어나, 정말 중요한 것에 집중하고, 보람 있는 삶을 살 수 있습니다.

 

 

2. 블럭식스 시스템으로 시간을 선택하는 삶 살기

시간을 선택하는 삶이란, 쓸데없는 일을 줄이고, 정말 중요한 일에 집중하는 삶을 말합니다. 이를 위해서는 블럭식스 시스템을 활용할 수 있습니다.

블럭식스 시스템은 하루를 6개의 블록으로 나누어, 각 블록에 특정한 작업을 할당하는 시간 관리 기법입니다. 이 시스템을 통해 시간을 시각화하고, 쓸데없는 일을 파악하여 제거할 수 있습니다. 또한, 계획을 세우고, 실천하며, 점검하는 체크 사이클을 통해 시간 관리를 지속적으로 개선할 수 있습니다.

블럭식스 시스템을 활용하면, 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

• 시간을 시각화하고 쓸데없는 일을 파악할 수 있습니다.
• 계획을 세우고, 실천하며, 점검하는 체크 사이클을 통해 시간 관리를 지속적으로 개선할 수 있습니다.
• 쓸데없는 일을 줄이고, 정말 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
• 시간을 선택하는 삶을 살 수 있습니다.

블럭식스 시스템을 활용하여 시간을 선택하는 삶을 살고 싶다면, 다음과 같은 단계를 따르면 됩니다.

1. 하루를 6개의 블록으로 나눕니다.
2. 직전 일주일을 돌아보고, 고정시간과 자유시간을 분리합니다.
3. 쓸데없는 일을 줄이고, 하고 싶은 일을 선택합니다.
4. 계획을 세우고, 실천하며, 점검합니다.

블럭식스 시스템을 활용하면, 시간을 관리하는 것이 아니라 선택하는 삶을 살 수 있습니다. 쓸데없는 일을 줄이고, 정말 중요한 일에 집중하여, 보람 있는 삶을 살아보세요.

 

3. Goal: 지금까지 없었던 목표에 대한 고찰

목표란 우리가 달성하고자 하는 미래의 상태나 결과입니다. 목표는 우리에게 방향성을 제공하고, 동기를 부여하며, 삶에 의미를 부여합니다.

하지만 많은 사람들은 목표를 설정하는 데 어려움을 겪습니다. 왜냐하면 그들은 무엇을 원하는지 모르거나, 목표를 달성할 수 있을지 확신하지 못하기 때문입니다.

이러한 문제를 해결하려면 자신에게 솔직하게 질문하는 것이 중요합니다. 정말로 원하는 것은 무엇인가? 왜 그 목표를 달성하고 싶은가?

이러한 질문에 답하면 자신의 가치관과 열정을 파악하는 데 도움이 됩니다. 그리고 이러한 가치관과 열정은 의미 있고 지속 가능한 목표를 설정하는 데 기반이 됩니다.

또한, 목표를 설정할 때는 현실적이어야 합니다. 너무 야심 찬 목표를 설정하면 좌절감과 포기로 이어질 수 있습니다. 대신, 작고 달성 가능한 목표를 설정하여 점진적으로 진행하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 목표를 설정한 후에는 계획을 세우고, 실천하며, 점검하는 것이 중요합니다. 이를 통해 목표를 달성할 가능성을 높일 수 있습니다.

목표를 설정하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 시간과 노력을 기울이면 자신의 삶을 변화시킬 수 있는 강력한 도구가 될 수 있습니다.

 

4. Plan: 실천력 높이는 계획 세우기

계획은 시간 관리의 핵심입니다. 잘 세워진 계획은 실천력을 높이고, 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.

주간 계획을 세우는 것은 힘들 수 있지만, 반드시 해야 합니다. 주간 계획은 일주일 동안의 작업을 파악하고, 우선 순위를 정하는 데 도움이 됩니다.

코어 블럭은 하루 중 가장 중요한 시간입니다. 이 시간에 가장 중요한 작업을 집중하여 수행하세요.

휴식 블럭은 휴식을 취하는 데 사용하세요. 휴식은 생산성을 유지하는 데 필수적입니다.

범퍼 블럭은 예상치 못한 상황에 대비하는 시간입니다. 범퍼 블럭이 있으면 계획이 깨질 때 대응할 수 있습니다.

계획은 수정이 기본입니다. 계획이 잘 진행되지 않으면 주저하지 말고 수정하세요.

실천력 높이는 계획 세우기는 시간 관리의 중요한 부분입니다. 잘 세워진 계획은 목표를 달성하고, 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

 

5. Do: 실천력을 높이는 10가지 전략

실천력은 시간 관리의 핵심입니다. 아무리 좋은 계획을 세워도 실천하지 못한다면 아무런 의미가 없습니다.

실천력을 높이는 데는 다양한 전략이 있습니다. 이 글에서는 그 중 10가지 전략을 소개합니다.

1. 방해받지 않는 덩어리 시간을 확보하세요. 하루 중 가장 중요한 작업을 수행할 때는 방해를 최소화하세요.
2. 엇박자 심폐소생술을 하지 마세요. 한 번에 한 가지 작업에 집중하세요.
3. 완벽주의를 다시 정의하세요. 완벽함을 추구하다 보면 시간을 낭비할 수 있습니다.
4. 플랜 B를 마련하세요. 계획이 깨질 경우 대비하세요.
5. 하루 세 번만 플래너를 보세요. 플래너를 너무 자주 보면 방해가 될 수 있습니다.
6. 거절이 어려운 사람들이 연습해둘 한 마디. "지금은 바쁘지만, 나중에 연락드리겠습니다."라고 말하세요.
7. 내 계획이 혼자의 힘으로만 되는 것이 아니라면. 다른 사람의 도움을 요청하세요.
8. 온라인 거주지 이전을 고려하세요. 소셜 미디어와 이메일 알림을 제한하세요.
9. 꾸준함을 모든 것에 강요할 필요는 없습니다. 가끔은 휴식을 취하세요.
10. 그냥 닥치고 하는 게 답일 때도 있습니다. 모든 것을 계획할 필요는 없습니다.

이러한 전략을 활용하면 실천력을 높이고, 목표를 달성할 가능성을 높일 수 있습니다.

 

6. Check Cycle: 나를 발전하게 하는 힘

체크 사이클은 시간 관리에서 필수적인 부분입니다. 체크 사이클을 통해 시간 관리를 지속적으로 개선하고, 더 나은 삶을 살 수 있습니다.

체크 사이클은 다음과 같은 단계로 구성됩니다.

1. 점검: 시간을 들일 만큼 충분한 가치가 있는 시간인지 확인하세요.
2. 왜(Why)라고 물으면 어떻게(How)를 얻을 것이다: 왜 그 일을 하는지 스스로에게 물어보세요. 이렇게 하면 어떻게 더 효율적으로 할 수 있는지 알 수 있습니다.
3. 점검의 효과: 별것 아닌 것이 별것이 되는 시간입니다. 체크 사이클을 통해 시간 관리를 개선하고, 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
4. 감정을 모아보면 시간이 보인다: 시간을 보내는 동안 어떤 감정을 느끼는지 확인하세요. 이렇게 하면 시간을 더 효율적으로 사용하는 데 도움이 됩니다.
5. 점검 후 더 나은 계획을 위해 시도해볼 수 있는 4가지 솔루션:
• 삭제: 불필요한 작업을 제거하세요.
• 위임: 다른 사람에게 작업을 위임하세요.
• 자동화: 작업을 자동화하세요.
• 개선: 작업을 더 효율적으로 수행하는 방법을 찾으세요.

체크 사이클을 정기적으로 수행하면 시간 관리를 지속적으로 개선하고, 더 나은 삶을 살 수 있습니다.

시간 관리를 통해 얻은 가장 큰 수확

시간 관리를 통해 얻을 수 있는 가장 큰 수확은 다음과 같습니다.

• 나에 대한 깊은 이해: 시간을 관리하면서 자신에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
• 소중한 기회를 붙잡는 용기: 시간을 효율적으로 사용하면 소중한 기회를 붙잡을 수 있습니다.
• 더 중요한 것을 선택하는 단호함: 시간을 관리하면 더 중요한 것을 선택할 수 있습니다.
• 설레는 ‘열린 결말’을 가지다: 시간을 관리하면 미래에 대한 설레는 기대감을 가질 수 있습니다.

시간 관리를 통해 더 나은 삶을 살아보세요.

 

7. 마무리

시간 관리를 통해 얻을 수 있는 가장 큰 수확은 자신에 대한 깊은 이해, 소중한 기회를 붙잡는 용기, 더 중요한 것을 선택하는 단호함, 설레는 ‘열린 결말’을 가지는 것입니다.

시간 관리를 통해 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 시간을 관리하는 것이 아니라 선택하는 삶을 살아보세요.

시간을 선택하는 기술을 터득하면 정말 중요한 인생의 가치에 다다를 수 있습니다.

블럭식스 시스템을 활용하여 쓸데없는 일을 줄이고, 하고 싶은 것에 집중하는 삶을 살아보세요.

시간을 선택하는 기술은 자신의 삶을 주도하는 힘입니다.