버리는 기쁨, 다시 찾은 행복: 본래의 '나'를 되찾는 길

걱정하지 말고 버리는 것은 집착을 끊고, 더욱 자유롭게 사는 데 도움이 됩니다.
두려워하지 말고 멀어지는 것은 우리를 묶어두는 것에서 벗어나고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

 

1. 도서 소개: 본래의 '나'를 되찾는 길

우리는 끊임없이 유혹과 욕심에 둘러싸여 살고 있습니다. 이러한 욕망은 우리를 번뇌와 고통으로 이끌 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 본래의 맑은 마음으로 돌아갈 수 있을까요?

이 책은 일본의 존경받는 스님이자 정원 디자이너인 마스노 슌묘가 집착을 끊고, 두려움에서 벗어나, 진정한 행복을 찾는 방법을 안내합니다.

저자는 "걱정하지 말고 버린다"와 "두려워하지 말고 멀어진다"라는 두 가지 주요 원칙을 제시합니다. 이러한 원칙을 따르면 우리는 물질적 소유물, 부정적인 생각, 타인의 기대 등 우리를 묶어두는 것에서 해방될 수 있습니다.

이 책은 우리가 본래의 '나'를 되찾고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와주는 실용적인 지침과 영감을 제공합니다.

 

 

2. 걱정하지 말고 '버린다'

우리 삶은 물건, 생각, 감정 등 온갖 것으로 가득 차 있습니다. 이러한 것들은 우리에게 기쁨과 편안함을 줄 수 있지만, 동시에 우리를 묶어두고 번뇌와 고통의 원인이 될 수도 있습니다.

이 책의 저자 마스노 슌묘 스님은 우리가 본래의 '나'를 되찾고 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 걱정하지 말고 버리는 것이 중요하다고 강조합니다.

버리는 것은 단순히 물건을 없애는 것이 아니라, 우리를 묶어두는 집착, 두려움, 부정적인 생각 등을 놓아주는 것입니다. 이러한 것들을 버리면 우리는 가벼워지고, 더욱 자유롭게 살 수 있습니다.

• 기쁘게 버린다: 물건을 버리는 것은 기꺼이 기쁨으로 버리는 것입니다. 집착이나 아까움 없이 버리면 집착이 끊어집니다.
• 과도한 체지방을 버린다: 과도한 체지방은 우리의 몸과 마음을 무겁게 합니다. 건강한 식습관과 운동을 통해 과도한 체지방을 버리면 몸과 마음이 가벼워집니다.
• 자아를 버린다: 자아는 우리를 다른 사람과 분리시키고, 집착과 갈등의 원인이 됩니다. 자아를 버리면 다른 사람과의 관계가 개선되고, 더욱 평화롭게 살 수 있습니다.
• 모서리를 버린다: 모서리는 우리를 딱딱하고 융통성 없게 만듭니다. 모서리를 버리면 더욱 유연하고, 다른 사람과의 관계를 개선할 수 있습니다.
• 좋은 사람이고 싶은 마음을 버린다: 좋은 사람이고 싶은 마음은 우리를 스트레스와 압박감에 빠뜨릴 수 있습니다. 이러한 마음을 버리면 더욱 자유롭고, 진정한 자신이 될 수 있습니다.

걱정하지 말고 버리는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이러한 과정을 통해 우리는 본래의 '나'를 되찾고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

3. 두려워하지 말고 '멀어진다'

우리 삶은 끊임없는 유혹과 욕심에 둘러싸여 있습니다. 이러한 것들은 우리를 번뇌와 고통으로 이끌 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 본래의 맑은 마음으로 돌아갈 수 있을까요?

두려워하지 말고 멀어진다는 것은 우리를 묶어두는 것에서 벗어나는 것을 의미합니다. 이러한 것들은 고립, 잡념, 숫자, 상대의 기대, 고통, 집착 등 다양할 수 있습니다.

• 고립에서 멀어진다: 고립은 우리를 외롭고 불안하게 만들 수 있습니다. 대신, 혼자서 조용한 시간을 갖는 고독을 가까이하세요.
• 잡념에서 멀어진다: 잡념은 우리의 마음을 어지럽힙니다. 이 순간에 집중하고, 잡념을 멀리하세요.
• 숫자에서 멀어진다: 숫자는 우리를 비교하고 경쟁하게 만듭니다. 대신, 정도를 파악하고, 내 안의 평화를 추구하세요.
• 상대의 기대에서 멀어진다: 상대의 기대는 우리에게 스트레스를 줍니다. 대신, 내 안의 평화를 추구하고, 좋아하는 것을 찾으세요.
• 고통에서 멀어진다: 고통은 우리를 괴롭힙니다. 좋아하는 것을 찾고, 고통에서 멀어지세요.
• 집착에서 멀어진다: 집착은 우리를 묶어둡니다. 기꺼이 버리고 멀어지세요. 그러면 진정으로 내가 바라는 것을 알게 될 것입니다.

두려워하지 말고 멀어지는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이러한 과정을 통해 우리는 본래의 '나'를 되찾고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

4. 행복의 길잡이

우리 삶은 끊임없는 유혹과 욕심에 둘러싸여 있습니다. 이러한 것들은 우리를 번뇌와 고통으로 이끌 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 본래의 맑은 마음으로 돌아갈 수 있을까요?

행복의 길잡이는 우리를 본래의 '나'로 이끄는 길입니다. 이 길을 따라가면 우리는 집착을 끊고, 두려움에서 벗어나, 진정한 행복을 찾을 수 있습니다.

행복의 길잡이에는 다음과 같은 원칙이 있습니다.

• 기꺼이 버린다: 집착을 끊고, 진정한 자유를 찾으려면 기꺼이 물건, 생각, 감정을 버려야 합니다.
• 멀어진다: 고립, 잡념, 숫자, 상대의 기대, 고통, 집착 등 우리를 묶어두는 것에서 멀어져야 합니다.
• 자기 힘으로 자기를 밝힌다: 타인의 의견이나 기준에 의존하지 말고, 자신의 내면을 들여다보고 진정한 자신을 찾아야 합니다.
• 편리에 휘둘리지 않는다: 편리함과 안락함에 굴복하지 말고, 진정으로 중요한 것에 집중해야 합니다.
• 알아서 안다: 자신의 마음과 몸을 관찰하고, 진정으로 필요한 것을 알아야 합니다.
• 내가 행복한 이타로 산다: 타인을 돕고, 사회에 기여하는 것이 진정한 행복으로 이어집니다.
• 진짜를 경영한다: 진정한 자신을 알고, 진정한 삶을 살아야 합니다.

행복의 길잡이를 따르는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이러한 과정을 통해 우리는 본래의 '나'를 되찾고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

5. 진짜를 알아차린다

우리 삶은 끊임없는 유혹과 욕심에 둘러싸여 있습니다. 이러한 것들은 우리를 번뇌와 고통으로 이끌 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 본래의 맑은 마음으로 돌아갈 수 있을까요?

진짜를 알아차린다는 것은 우리가 진정으로 중요한 것에 집중하는 것을 의미합니다. 이는 우리를 묶어두는 것에서 멀어지고, 우리의 진정한 가치관과 목표를 파악하는 것입니다.

• 진짜를 알아차린다: 우리의 진정한 가치관과 목표를 파악합니다. 이는 우리가 진정으로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 됩니다.
• 진짜를 경영한다: 우리의 진정한 가치관과 목표에 따라 삶을 살아갑니다. 이는 우리가 진정으로 원하는 삶을 사는 데 도움이 됩니다.
• 진짜를 즐긴다: 우리의 진정한 가치관과 목표에 따라 삶을 즐깁니다. 이는 우리가 진정으로 행복한 삶을 사는 데 도움이 됩니다.

진짜를 알아차리는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이러한 과정을 통해 우리는 본래의 '나'를 되찾고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

6. 긍정적인 정리를 시작하는 방법

우리 삶은 물건, 생각, 감정 등 온갖 것으로 가득 차 있습니다. 이러한 것들은 우리에게 기쁨과 편안함을 줄 수 있지만, 동시에 우리를 묶어두고 번뇌와 고통의 원인이 될 수도 있습니다.

긍정적인 정리를 시작하는 것은 우리를 묶어두는 것에서 벗어나고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 다음은 긍정적인 정리를 시작하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

• 작게 시작하세요: 한 번에 모든 것을 정리하려고 하지 마세요. 작게 시작하여 한 번에 한 가지씩 정리하세요.
• 필요한 것과 필요하지 않은 것을 구분하세요: 정리할 때 가장 중요한 것은 필요한 것과 필요하지 않은 것을 구분하는 것입니다. 필요하지 않은 것은 기꺼이 버리세요.
• 기꺼이 버리세요: 버리는 것은 쉽지 않을 수 있지만, 진정으로 평화롭고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 기꺼이 버려야 합니다.
• 정기적으로 정리하세요: 정리는 지속적인 과정입니다. 정기적으로 정리하여 집과 마음을 깨끗하게 유지하세요.
• 도움을 요청하세요: 정리가 어려우면 친구, 가족 또는 전문 정리사에게 도움을 요청하세요.

긍정적인 정리를 시작하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이러한 과정을 통해 우리는 본래의 '나'를 되찾고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

7. 마무리

우리의 삶은 끊임없는 유혹과 욕심에 둘러싸여 있습니다. 이러한 것들은 우리를 번뇌와 고통으로 이끌 수 있습니다. 그러나 걱정하지 말고 버리고, 두려워하지 말고 멀어지는 것을 통해 우리는 본래의 '나'를 되찾고, 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

버리는 것은 단순히 물건을 없애는 것이 아니라, 우리를 묶어두는 집착, 두려움, 부정적인 생각 등을 놓아주는 것입니다. 이러한 것들을 버리면 우리는 가벼워지고, 더욱 자유롭게 살 수 있습니다.

멀어지는 것은 우리를 묶어두는 것에서 벗어나는 것입니다. 이러한 것들은 고립, 잡념, 숫자, 상대의 기대, 고통, 집착 등 다양할 수 있습니다. 이러한 것들에서 멀어지면 우리는 더욱 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

본래의 '나'를 되찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이러한 과정을 통해 우리는 진정한 행복과 자유를 찾을 수 있습니다.