인생의 체력을 키우면 좌절에 굴복하지 않고 꿈을 향해 나아갈 수 있습니다.
1. 도서 소개: 꾸준한 성장으로 꿈을 이루는 법
직장인의 90%가 번아웃과 보어아웃에 시달린다는 통계가 있습니다. 끊임없는 업무와 인간관계의 갈등 속에서 열정과 일의 의미를 잃지 않기란 어려운 일입니다. 그러나 구글 디렉터인 정김경숙은 인생이라는 긴 레이스에서 승리하는 힘은 길게, 오래 버티는 저력에 있다고 믿습니다.
그녀의 저서 『계속 가봅시다 남는 게 체력인데』는 30년간의 직장생활을 바탕으로 꾸준히 성장하기 위한 삶의 태도와 인생의 체력에 대해 이야기합니다. 이 책을 통해 단 한 번의 승리가 아니라 매일의 작은 성장을 추구하며 몸과 마음의 근력을 단단히 다지는 법을 배울 수 있습니다.
꾸준한 성장의 힘을 깨닫고, 조급함과 불안감을 극복하여 꿈을 이루는 여정을 시작하세요.
2. 체력도 열정도 ‘키우는’ 겁니다
직장에서 끊임없는 업무와 인간관계의 갈등에 시달리다 보면 열정과 일의 의미를 잃기 쉽습니다. 그러나 꾸준히 성장하기 위해서는 체력도 열정도 ‘키우는’ 것이 중요합니다.
저자 정김경숙은 50세의 나이에 수영을 시작하고 14년째 검도를 즐기고 있습니다. 또한, 가족과 친구를 두고 실리콘밸리로 떠나 구글 디렉터로 일하고 있습니다. 이러한 도전을 통해 그녀는 나이와 상관없이 열정을 키울 수 있다는 것을 보여줍니다.
열정을 키우는 것은 단순히 좋아하는 일을 하는 것이 아닙니다. 지속적으로 노력하고 성장하는 것을 의미합니다. 새로운 기술을 배우거나, 취미를 즐기거나, 인간관계를 발전시키는 것도 열정을 키우는 방법이 될 수 있습니다.
열정을 키우면 인생의 체력도 향상됩니다. 체력은 힘든 상황을 극복하고 도전에 맞서기 위한 능력입니다. 열정을 갖고 있으면 힘든 일에도 즐겁게 임할 수 있고, 좌절에 굴복하지 않고 다시 일어설 수 있습니다.
체력과 열정은 상호 보완적입니다. 체력이 있으면 열정을 오랫동안 유지할 수 있고, 열정이 있으면 체력을 키울 수 있습니다. 둘 다 꾸준히 성장하기 위해 필수적인 요소입니다.
당신도 체력과 열정을 키워 꿈을 이루는 여정을 시작하세요. 작은 일부터 시작해도 꾸준히 노력하면 큰 성과를 거둘 수 있습니다.
3. 공부한 만큼 커지는 내일의 내 일
공부는 힘든 일입니다. 새로운 지식을 습득하고, 이해하고, 기억하는 데는 시간과 노력이 필요합니다. 하지만 공부는 또한 매우 보람 있는 일입니다. 공부를 통해 우리는 세상에 대해 더 많이 배우고, 우리의 기술과 지식을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 공부를 통해 우리의 미래를 더 밝게 만들 수 있다는 것입니다.
우리가 공부하는 것은 내일의 우리 자신을 위해입니다. 우리가 오늘 공부하는 것은 내일 우리가 더 나은 직업을 얻고, 더 많은 돈을 벌고, 더 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 공부는 우리가 꿈을 이루고, 목표를 달성하고, 잠재력을 최대한 발휘하는 데 필수적입니다.
공부를 시작하기에는 늦지 않았습니다. 언제나 배우고 성장할 수 있습니다. 새로운 기술을 배우거나, 취미를 즐기거나, 인간관계를 발전시키는 것도 공부의 한 형태입니다. 중요한 것은 꾸준히 노력하고, 포기하지 않는 것입니다.
공부를 시작하면 그 결과를 곧바로 보지 못할 수도 있습니다. 하지만 인내심을 갖고 계속 노력하면 결국에는 성과를 거둘 것입니다. 공부한 만큼 내일의 우리 자신이 커집니다. 그러니 오늘부터 공부를 시작하세요. 당신의 미래를 위해 투자하는 것입니다.
4. 다시 일어나는 힘, 마음의 코어 만들기
인생은 끊임없는 도전과 좌절의 연속입니다. 힘든 상황에 직면했을 때, 쉽게 포기하지 않고 다시 일어서는 힘이 필요합니다. 이 힘은 마음의 코어, 즉 탄탄한 정신력과 회복력에서 비롯됩니다.
마음의 코어를 키우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 지속적인 노력과 훈련이 필요합니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다. 마음의 코어가 강하면 좌절에 굴복하지 않고, 힘든 상황을 극복하고, 꿈을 이룰 수 있습니다.
마음의 코어를 키우는 방법은 여러 가지가 있습니다. 긍정적인 태도를 유지하고, 어려움을 성장의 기회로 여기며, 탄탄한 지원 시스템을 구축하는 것이 그 중 일부입니다.
긍정적인 태도를 유지하세요. 긍정적인 태도는 좌절에 직면했을 때 탄력성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 생각을 하면 뇌가 긍정적인 감정을 생성하고, 이는 다시 긍정적인 행동으로 이어집니다.
어려움을 성장의 기회로 여기세요. 어려움은 성장과 학습의 기회입니다. 어려움에 직면했을 때, 그것을 극복할 수 있는 방법을 찾으세요. 이를 통해 새로운 기술을 배우고, 자신에 대한 자신감을 키울 수 있습니다.
탄탄한 지원 시스템을 구축하세요. 가족, 친구, 동료 등 당신을 지지하고 격려해주는 사람들과 관계를 맺으세요. 이러한 지원 시스템은 힘든 시기에 당신을 돕고, 다시 일어설 수 있는 힘을 줄 것입니다.
마음의 코어를 키우는 것은 시간이 걸리는 과정입니다. 하지만 인내심을 갖고 노력하면, 좌절에 굴복하지 않고, 꿈을 이룰 수 있는 탄탄한 정신력과 회복력을 키울 수 있습니다.
5. 여자, 엄마, 리더-함께 가는 길을 잇다
여성은 사회에서 다양한 역할을 맡고 있습니다. 엄마로서 자녀를 키우고, 리더로서 팀을 이끌기도 합니다. 이러한 역할을 모두 잘 수행하는 것은 쉽지 않지만, 가능합니다.
여성이 이러한 역할을 함께 수행할 때, 서로에게 힘을 줄 수 있습니다. 엄마는 자녀를 키우는 데 필요한 지원과 안정감을 제공할 수 있고, 리더는 팀을 이끌고 목표를 달성하는 데 필요한 지도력과 비전을 제공할 수 있습니다.
여성이 이러한 역할을 함께 수행하는 것은 가족과 직장 모두에 이익이 됩니다. 가족은 엄마가 직장에서 성공할 수 있도록 지원을 받을 수 있고, 직장은 리더가 가족 생활과 직업 생활의 균형을 맞출 수 있도록 지원을 받을 수 있습니다.
여성이 이러한 역할을 함께 수행하는 것은 사회 전체에도 이익이 됩니다. 여성이 경제에 더 많이 참여하면 경제가 성장하고, 여성이 리더십 역할을 맡으면 사회가 더 공평해집니다.
여성이 이러한 역할을 함께 수행하는 것은 쉽지 않지만, 가능합니다. 서로에게 힘을 주고, 지원하고, 격려하면 여성은 모든 역할에서 성공할 수 있습니다.
6. 마음이 조급하고 불안해질 때 돌아봐야 할 것들
인생은 긴 레이스입니다. 꾸준히 성장하고, 몸과 마음의 근력을 단단히 다지면 결승선에 도달할 수 있습니다. 하지만 때로는 마음이 조급하고 불안해질 때가 있습니다. 이런 때는 다음과 같은 것들을 돌아보세요.
- 목표가 너무 크지 않은지 확인하세요. 너무 큰 목표를 설정하면 압도당하고 포기하고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 작은 목표부터 시작하여 점차적으로 더 큰 목표로 나아가세요.
- 진행 상황을 정기적으로 검토하세요. 진행 상황을 검토하면 성장하고 있다는 것을 확인할 수 있습니다. 이는 동기를 부여하고 조급함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 지원 시스템을 구축하세요. 가족, 친구, 동료 등 당신을 지지하고 격려해주는 사람들과 관계를 맺으세요. 이러한 지원 시스템은 힘든 시기에 당신을 돕고, 다시 일어설 수 있는 힘을 줄 것입니다.
- 긍정적인 태도를 유지하세요. 긍정적인 태도는 조급함과 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 생각을 하면 뇌가 긍정적인 감정을 생성하고, 이는 다시 긍정적인 행동으로 이어집니다.
- 인내심을 갖으세요. 성장에는 시간이 걸립니다. 인내심을 갖고 계속 노력하면 결국에는 목표를 달성할 수 있습니다.
마음이 조급하고 불안해질 때는 이러한 것들을 돌아보세요. 이를 통해 조급함을 줄이고, 꾸준히 성장하는 데 집중할 수 있습니다.
7. 마무리
꾸준한 성장의 힘을 깨닫고, 조급함과 불안감을 극복하여 꿈을 이루는 여정을 시작하세요.
인생은 긴 레이스입니다. 꾸준히 성장하고, 몸과 마음의 근력을 단단히 다지면 결승선에 도달할 수 있습니다. 작은 일부터 시작해도 꾸준히 노력하면 큰 성과를 거둘 수 있습니다.
당신의 꿈을 향한 여정을 응원합니다.
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