나이들고 싶다면 이렇게 살아라: 멋진 노년을 위한 7가지 지침

타인에게 의지하지 말고 엄중한 자기 구제를 하세요.
생의 한가운데에서 혼자서 즐기는 습관을 기르고, 죽음을 편안하고 친숙하게 받아들여 보세요.

 

1. 엄중한 자기 구제

나이를 먹으면서 우리는 타인에게 의지하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다. 그러나 진정으로 멋진 노년을 보내려면 엄중한 자기 구제가 필수적입니다.

• 남이 '주는 것', '해주는 것'에 대한 기대를 버리세요. 타인의 도움을 당연하게 여기지 마세요.
• 스스로 해결하지 못하는 일은 일단 포기하세요. 모든 것을 스스로 해결하려고 하지 마세요.
• 노인이라는 것은 지위도, 자격도 아닙니다. 나이를 핑계로 타인에게 의지하지 마세요.
• 가족끼리라면 무슨 말을 해도 좋다고 생각해서는 안 됩니다. 가족이라도 서로를 존중하세요.
• 자신의 고통이 이 세상에서 가장 크다고 생각하지 않습니다. 타인의 고통도 이해하세요.
• 그의 생애는 극적이라고 생각하지 말 것 한가하게 남의 생활에 참견하지 말 것 타인의 삶을 존중하세요.
• 다른 사람의 생활 방법을 왈가왈부하지 말고 그대로 인정할 것 타인의 선택을 존중하세요.
• 푸념을 해서 좋은 점은 단 한 가지도 없다 명랑할 것 긍정적인 태도를 유지하세요.
• '삐딱한 생각'은 용렬한 행위, 의식적으로 고칠 것 부정적인 생각을 버리세요.
• 무슨 일이든 스스로 하려고 노력할 것 가능한 한 스스로 해결하세요.
• 젊었을 때보다 자신에게 더욱 엄격해질 것 나이를 핑계로 하지 마세요.
• 젊음을 시기하지 않을 것, 젊은 사람을 대접할 것 젊은 세대를 존중하세요.
• 젊은 세대의 미래에 대해서는 어느 정도 냉혹할 것 젊은 세대의 미래에 너무 걱정하지 마세요.
• 젊은 세대는 나보다 바쁘다는 것을 명심할 것 젊은 세대의 입장을 이해하세요.
• 생활의 외로움은 아무도 해결해줄 수 없다 자식이 걱정을 끼친다면 오히려 감사할 일이다 외로움은 스스로 해결해야 합니다.
• 거짓말을 하지 않을 것 공격적이지 말 것 정직하고 친절하세요.
• 태도가 나쁘다고 상대를 비난하는 것은 무의미하다 의사가 냉정하게 대해도 화내지 않는다 타인의 태도에 집착하지 마세요.
• 같은 연배끼리 사귀는 것이 노후를 충실하게 하는 원동력이다 같은 연배와 교류하세요.
• 정년을 일단락으로 하고, 그 후는 새로운 출발로 생각할 것 정년을 새로운 시작으로 여기세요.
• 보편적으로 자신이 옳다고 생각하지 않을 것 자신의 의견에 집착하지 마세요.
• 최고 연장자가 되어도 자신이 지배적 위치를 차지하려고 애쓰지 않는다 남을 지배하려고 하지 마세요.
• 즐거움을 얻고 싶다면 돈을 아끼지 말 것 돈을 아끼지 말고 즐거운 일에 투자하세요.

 

 

2. 생의 한가운데에서 혼자서 즐기는 습관을 기를 것

나이를 먹으면서 타인에게 의지하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다. 그러나 진정으로 멋진 노년을 보내려면 엄중한 자기 구제가 필수적입니다. 그 중에서도 생의 한가운데에서 혼자서 즐기는 습관을 기르는 것은 매우 중요합니다.

손자들이 무시하는 경우가 있어도 심각하게 생각하지 마세요. 손자들은 자기 세계에 몰두하기 마련입니다. 그들의 무시를 개인적인 공격으로 받아들이지 마세요.

손자를 돌보아줄 것, 그러나 공치사는 하지 않을 것 손자를 돌보는 것은 즐거운 일이 될 수 있습니다. 그러나 그들의 모든 일을 대신해 주는 것은 그들에게 해가 됩니다.

묘지 등에 대한 걱정은 하지 않을 것 죽음은 인생의 자연스러운 부분입니다. 묘지에 대해 걱정하는 것은 불필요한 스트레스를 유발할 뿐입니다.

자식에게 기대는 것은 이기적이고 바람직하지 못한 부모다 자식은 자식의 삶이 있습니다. 그들에게 과도한 기대를 걸지 마세요.

자신이 지켜야 할 범위를 분명히 해둘 것 타인의 일에 간섭하지 마세요. 자신의 일에 집중하세요.

교제 범위나 매너를 젊은 세대에게 강요하지 말 것 젊은 세대는 자신의 방식으로 살고 있습니다. 그들의 방식을 존중하세요.

타인의 도움이 필요하면 직업적으로 해줄 사람을 선택할 것 타인에게 무조건적으로 의지하지 마세요. 필요한 경우에는 전문가의 도움을 받으세요.

‘돈이면 다’라는 생각은 천박한 생각 돈은 중요하지만, 모든 것을 해결할 수는 없습니다. 인간적인 관계와 경험을 소중히 여기세요.

노인들은 어떠한 일에도 감사의 표현을 타인의 도움에 감사하세요. 그것은 당신의 마음을 따뜻하게 만들 것입니다.

타인에게 어떤 일을 시킬 경우는 참견하지 않을 것 타인에게 일을 맡겼다면 그들이 하는 대로 하도록 하세요.

스스로 처리할 수 없는 인사치레는 포기한다 모든 일을 스스로 할 필요는 없습니다. 필요한 경우에는 도움을 요청하세요.

스스로 돌볼 수 없는 동물은 기르지 않는다 동물을 기르는 것은 즐거운 일이 될 수 있습니다. 그러나 스스로 돌볼 수 없는 동물은 기르지 마세요.

애완 동물의 이야기를 자주 하는 것은 노화의 징조 애완 동물의 이야기를 자주 하는 것은 외로움의 표시일 수 있습니다.

고정 관념을 버릴 것 나이에 따른 고정 관념에 얽매이지 마세요. 새로운 것에 도전하세요.

새로운 기계 사용법을 적극적으로 익힐 것 새로운 기술을 배우는 것은 뇌를 활성화하는 데 도움이 됩니다.

자신을 위로해준 말을 타인의 비난용으로 쓰지 않을 것 타인을 비난하기 위해 자신을 위로해준 말을 사용하지 마세요.

칭찬하는말조차도 주의할 것 칭찬도 과하면 역효과를 낼 수 있습니다.

조직에서 상급자가 되려면 자제심을 갖춘다 나이가 들면서 조직에서 상급자가 되는 것은 어려워집니다. 자제심을 갖고 자신의 한계를 인정하세요.

평균 수명을 넘어서면 공직에 오르지 않는다 평균 수명을 넘어섰다면 공직에 오르는 것은 피하세요. 젊은이들에게 기회를 주세요.

모두가 친절하게 대해주면 늙음을 자각할 것 타인의 친절함에 감사하세요. 그것은 당신이 나이를 먹었다는 것을 의미합니다.

세상이나 주위 사람에게 빤히 들여다보이는 구애는 하지 않는다 타인의 관심을 끌기 위해 과도한 노력을 하지 마세요.

나이 들어 이혼하면 편안하기는 하나 몹시 외롭다 나이 들어 이혼하면 자유로워질 수 있지만, 외로움도 느낄 수 있습니다.

노인이라는 사실을 실패의 변명 거리로 삼지 않을 것 나이를 핑계로 실패를 정당화하지 마세요.

건망증이나 다리나 허리의 불편함을 일일이 변명하지 않을 것 건망증이나 신체적 불편함은 나이를 먹는 것의 자연스러운 부분입니다. 그것을 변명하지 마세요.

가능하다면 젊었을 때부터 자신의 건강 관리에 도움이 될 만한 책을 읽는다 건강한 노년을 보내려면 젊었을 때부터 건강 관리에 관심을 가져야 합니다.

건강 기구 약 등을 타인에게 무턱대고 권하지 말 것 타인에게 건강 기구나 약을 권하기 전에 그들의 필요성을 고려하세요.

배설 문제에 너무 신경질적이 되지 말 것 배설 문제는 나이를 먹으면서 생길 수 있는 자연스러운 일입니다. 그것에 대해 너무 걱정하지 마세요.

갑작스러운 성격이나 감정의 변화는 몸에 이상이 생긴 것 갑작스러운 성격이나 감정의 변화는 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

러시아워의 혼잡한 시간대에는 이동하지 말 것 혼잡한 시간대에 이동하는 것은 스트레스를 유발할 수 있습니다.

짐을 들고 다니지 말 것 무거운 짐을 들고 다니는 것은 건강에 해로울 수 있습니다.

식사 방법에 주의와 배려를 건강한 식습관은 건강한 노년을 보내는 데 필수적입니다.

시력, 청력 등이 저하되면 일각이라도 빨리 손을 쓸 것 시력이나 청력이 저하되면 즉시 치료를 받으세요.

입 냄새, 몸 냄새에 신경을 쓸 것 자주 씻을 것 입 냄새와 몸 냄새는 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

화장실 사용 시 문을 꼭 닫고 잠글 것 화장실을 사용할 때는 문을 닫고 잠그세요. 이는 사생활을 보호하는 데 도움이 됩니다.

일생 동안 몸가짐과 차림새를 단정히 할 것 몸가짐과 차림새를 단정히 하는 것은 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다.

자신의 용모가 허술해지는 것을 걱정하는 만큼, 남들은 그다지 신경쓰지 않는다 나이를 먹으면서 용모가 변하는 것은 자연스러운 일입니다. 남들이 당신의 용모에 대해 그다지 신경 쓰지 않는다는 것을 기억하세요.

신변 소품은 늘 새로운 것으로 교체할 것 신변 소품을 새 것으로 교체하는 것은 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다.

자주 버릴 것이 세상을 떠날 때까지 물건을 줄여나갈 것 불필요한

 

3. 죽음을 편안하고 친숙하게

나이를 먹으면서 죽음에 대해 생각하는 것은 불가피한 일입니다. 그러나 죽음을 두려워하거나 피하는 것이 아니라, 편안하고 친숙하게 받아들이는 것이 중요합니다.

재미있는 인생을 보냈으므로 언제 죽어도 괜찮다고 생각할 정도로 늘 심리적 결재를 해둡니다. 삶에 만족하고 후회가 없다면 죽음을 두려워할 필요가 없습니다.

늙음과 죽음을 일상 생활에서 가끔 생각할 것 죽음은 갑작스럽게 오는 것이 아니라, 점진적인 과정입니다. 늙음과 죽음을 일상 생활에서 가끔 생각하면서 마음의 준비를 하세요.

장수를 견뎌낼 수 있을지 생각해봅니다. 나이를 먹으면서 건강이 나빠지고, 장수를 견뎌내는 것이 어려워질 수 있습니다. 자신의 신체적, 정신적 한계를 인식하고, 장수를 견뎌낼 수 있을지 생각해보세요.

최후는 자연에 맡기는 것도 좋습니다. 의학이 발전했지만, 죽음은 여전히 자연스러운 과정입니다. 최후는 자연에 맡기고, 불필요한 연명 치료를 거부하는 것도 고려하세요.

노인의 세 가지 적─유동식, 점적, 휠체어─을 거부하는 것에는 본인의 의지도 필요합니다. 노인이 되면 유동식, 점적, 휠체어에 의존하게 될 수 있습니다. 그러나 이러한 의료적 개입을 거부하는 것도 본인의 의지가 필요합니다. 자신의 삶의 질을 고려하여 결정하세요.

유언장 등은 편안한 마음으로 미리 준비해둡니다. 죽음이 언제 올지 모릅니다. 유언장 등을 미리 준비해두면, 남겨진 가족에게 부담을 줄일 수 있습니다.

병이 정말로 낫지 않는 경우는 오직 한 번 있을 뿐입니다. 병이 낫지 않을 때까지 치료를 계속하는 것은 고통스러울 수 있습니다. 병이 정말로 낫지 않는 경우는 오직 한 번 있을 뿐이라는 것을 기억하세요.

어떠한 냉혹한 대우를 받게 되더라도 죽기 전에 보복한다는 생각은 하지 않습니다. 노인이 되면 냉혹한 대우를 받을 수 있습니다. 그러나 죽기 전에 보복한다는 생각은 하지 마세요. 보복은 당신의 마음을 더욱 괴롭힐 뿐입니다.

자살이란 더할 나위 없는 비례(非禮)입니다. 자살은 자신과 가족에게 상처를 주는 행위입니다. 어떤 상황에서도 자살을 생각하지 마세요.

늙어가는 과정을 자연스레 받아들입니다. 늙어가는 것은 자연스러운 과정입니다. 늙어가는 과정을 자연스레 받아들이면, 마음이 편안해집니다.

혈육 이외에 끝까지 돌봐줄 사람은 아무도 없습니다. 혈육이라도 끝까지 돌봐줄 수 있는 사람은 없습니다. 자신의 건강과 삶의 질을 스스로 책임지세요.

날마다 보살펴주는 타인에게 감사할 것 노인이 되면 타인의 도움이 필요해집니다. 날마다 보살펴주는 타인에게 감사하세요.

인간적인 죽음의 모습을 자연스레 보여줄 일입니다. 죽음은 인간적인 과정입니다. 죽는 날까지 인간적인 모습을 보여주세요.

죽는 날까지 활동할 수 있는 것은 최고의 행복입니다. 죽는 날까지 활동할 수 있는 것은 최고의 행복입니다. 건강을 유지하고, 취미를 즐기며, 의미 있는 삶을 살아가세요.

돈이 다 떨어지면 최후에는 길에 쓰러져 죽을 각오로 돈이 다 떨어지면 최후에는 길에 쓰러져 죽을 각오를 하세요. 돈은 중요하지만, 인간적인 관계와 경험이 더 중요합니다.

돈도 의지할 사람도 없게 되면 주위 사람에게 신세질 일입니다. 돈도 의지할 사람도 없게 되면 주위 사람에게 신세를 질 수밖에 없습니다. 그러나 신세를 지는 것을 부끄러워하지 마세요.

행복한 일생도, 불행한 일생도 일장춘몽 행복한 일생도, 불행한 일생도 일장춘몽입니다. 죽음으로서 얻을 수 있는 가능성을 행복으로 생각하세요.

종교에 대해 마음과 시간을 할애할 것 종교는 죽음에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종교에 대해 마음과 시간을 할애하세요.

한평생 부단히 노력한다 노년의 가장 멋진 일은 사람들 간의 화해입니다. 한평생 부단히 노력하여, 사람들과 화해하세요.

덕망 있는 노인이 될 것 덕망 있는 노인이 되면, 사람들이 당신을 존경하고 따를 것입니다.

노년의 고통이란 인간의 최후 완성을 위한 선물 노년의 고통은 인간의 최후 완성을 위한 선물입니다. 고통을 받아들이고, 성장하세요.

이 세상에 대한 미련을 남기지 않습니다. 이 세상에 대한 미련을 남기지 마세요. 죽음을 받아들이고, 평화롭게 떠나세요.

최후까지 살아보지 않으면 알 수 없는 것이다 최후까지 살아보지 않으면 죽음이 무엇인지 알 수 없습니다. 죽음을 두려워하지 말고, 최후까지 살아보세요.

노년을 특수하거나 고립된 상황으로 생각하면 안 됩니다. 노년은 특수하거나 고립된 상황이 아닙니다. 노년도 삶의 한 부분입니다.

장기 기증 등을 통해 자신의 사랑을 남기는 방법도 고려합니다. 장기 기증 등을 통해 자신의 사랑을 남기는 방법도 고려하세요.

자신의 죽음이 남아 있는 사람들에게 기쁨이 되도록 노력합니다. 자신의 죽음이 남아 있는 사람들에게 기쁨이 되도록 노력하세요.

 

4. 늙음과 죽음을 일상 생활에서 가끔 생각할 것

나이를 먹으면서 늙음과 죽음에 대해 생각하는 것은 불가피한 일입니다. 그러나 두려워하거나 피하는 것이 아니라, 편안하고 친숙하게 받아들이는 것이 중요합니다.

삶에 만족하고 후회가 없다면 죽음을 두려워할 필요가 없습니다.

늙음과 죽음을 일상 생활에서 가끔 생각하면서 마음의 준비를 하세요.

자신의 신체적, 정신적 한계를 인식하고, 장수를 견뎌낼 수 있을지 생각해보세요.

의학이 발전했지만, 죽음은 여전히 자연스러운 과정입니다. 최후는 자연에 맡기고, 불필요한 연명 치료를 거부하는 것도 고려하세요.

노인이 되면 유동식, 점적, 휠체어에 의존하게 될 수 있습니다. 그러나 이러한 의료적 개입을 거부하는 것도 본인의 의지가 필요합니다. 자신의 삶의 질을 고려하여 결정하세요.

 

5. 노인의 세 가지 적─유동식, 점적, 휠체어─을 거부하는 것에는 본인의 의지도 필요하다

나이를 먹으면서 건강이 나빠지고, 유동식, 점적, 휠체어에 의존하게 될 수 있습니다. 그러나 이러한 의료적 개입을 거부하는 것도 본인의 의지가 필요합니다. 자신의 삶의 질을 고려하여 결정하세요.

노인의 세 가지 적─유동식, 점적, 휠체어─을 거부하는 것에는 본인의 의지도 필요합니다.

나이를 먹으면서 건강이 나빠지고, 유동식, 점적, 휠체어에 의존하게 될 수 있습니다. 그러나 이러한 의료적 개입을 거부하는 것도 본인의 의지가 필요합니다. 자신의 삶의 질을 고려하여 결정하세요.

노인의 세 가지 적─유동식, 점적, 휠체어─을 거부하는 것에는 본인의 의지도 필요합니다.

나이를 먹으면서 건강이 나빠지고, 유동식, 점적, 휠체어에 의존하게 될 수 있습니다. 그러나 이러한 의료적 개입을 거부하는 것도 본인의 의지가 필요합니다. 자신의 삶의 질을 고려하여 결정하세요.

 

6. 노년의 가장 멋진 일은 사람들 간의 화해

나이를 먹으면서 우리는 타인에게 의지하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다. 그러나 진정으로 멋진 노년을 보내려면 엄중한 자기 구제가 필수적입니다.

노년의 가장 멋진 일은 사람들 간의 화해입니다.

한평생 부단히 노력하여, 사람들과 화해하세요. 덕망 있는 노인이 되면, 사람들이 당신을 존경하고 따를 것입니다.

 

7. 마무리

나이를 먹으면서 우리는 타인에게 의지하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다. 그러나 진정으로 멋진 노년을 보내려면 엄중한 자기 구제가 필수적입니다.

나이들고 싶다면 이렇게 살아라: 멋진 노년을 위한 7가지 지침

• 엄중한 자기 구제
• 생의 한가운데에서 혼자서 즐기는 습관을 기를 것
• 죽음을 편안하고 친숙하게
• 늙음과 죽음을 일상 생활에서 가끔 생각할 것
• 노인의 세 가지 적─유동식, 점적, 휠체어─을 거부하는 것에는 본인의 의지도 필요하다
• 노년의 가장 멋진 일은 사람들 간의 화해
• 마무리

나이를 먹으면서 우리는 타인에게 의지하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다. 그러나 진정으로 멋진 노년을 보내려면 엄중한 자기 구제가 필수적입니다.

나이를 먹으면서 우리는 타인에게 의지하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다. 그러나 진정으로 멋진 노년을 보내려면 엄중한 자기 구제가 필수적입니다.