기본 콘텐츠로 건너뛰기

인생에서 가장 소중한 것: 현자들이 가르치는 관계의 비결

사랑은 선택이며, 우리는 사랑하는 사람을 위해 노력하고 관계를 키워야 합니다. 의사소통은 관계의 기반이며, 서로의 생각과 감정을 공유하고 갈등이 생길 때는 건설적으로 대화해야 합니다.   1. 도서 소개: 인생에서 가장 소중한 것 삶의 의미와 목적에 대해 고민해 본 적이 있습니까? 우리가 살아가는 동안 가장 중요한 것은 무엇일까요? 이 책은 이러한 근본적인 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 저자 칼 필레머 교수는 수년간 700명 이상의 현자들을 인터뷰하여 그들이 인생에서 가장 소중하게 여기는 것에 대해 알아냈습니다. 그들의 지혜는 우리에게 인간 관계의 본질, 사랑의 힘, 인내의 중요성에 대해 가르쳐 줍니다. 이 책은 인생의 여정을 탐구하고 진정으로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 될 것입니다.     2. 타인과 일생을 함께한다는 것 인생에서 가장 소중한 것은 무엇일까요? 사랑하는 사람과 함께하는 시간일 것입니다. 우리는 타인과 함께 삶을 나누며, 그들과의 관계를 통해 성장하고 발전합니다. 하지만 함께 살아가는 것은 항상 쉽지만은 않습니다. 갈등과 오해가 생길 수 있으며, 때로는 포기하고 싶은 마음이 들 수도 있습니다. 하지만 현자들은 우리에게 인생에서 가장 소중한 사람과 함께 살아가는 비결을 가르쳐 줍니다. 그들은 사랑이 단순한 감정이 아니라 선택이라고 말합니다. 우리는 사랑하는 사람을 위해 노력하고, 그들과의 관계를 키워야 합니다. 또한, 의사소통이 중요하다고 강조합니다. 우리는 서로의 생각과 감정을 공유하고, 갈등이 생길 때는 건설적으로 대화해야 합니다. 현자들은 또한 인내심이 필수적이라고 말합니다. 모든 관계에는 어려운 시기가 있습니다. 하지만 우리는 포기하지 말고, 인내심을 갖고 문제를 해결해야 합니다. 시간이 지나면서 우리는 서로에 대해 더 많이 배우고, 관계가 더욱 강해집니다. 타인과 일생을 함께하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 현자들의 지혜를 따르면, 우리는 사랑하는 사람과 함께 행복...

자기 자신을 사랑하는 연습: 빛나는 인생을 위한 40가지 방법

자기 자신을 사랑하는 것은 행복하고 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다.
자기 자신을 사랑하는 여정은 쉬운 일이 아니지만, 노력할 가치가 있습니다.

 

1. 도서 소개: 자기 자신을 사랑하는 연습

자기 자신을 사랑하는 것은 빛나는 인생을 위한 첫걸음입니다. 하지만 많은 사람들은 자신을 싫어하거나 자존감이 낮습니다. 이 책은 자기 자신을 좋아하게 되는 40가지 방법을 담고 있습니다. 저자는 무엇보다 온갖 어려운 상황들을 헤쳐내고 지금 살아서 여기 있는 당신 자신에게 칭찬해줄 것을 권합니다. 살면서 아무것도 이룬 게 없더라도, 그래서 자존감이 바닥까지 떨어졌다 해도, 자기 자신을 좋아하기 시작하면 인생은 진짜 행복을 향해 줄달음칠 것입니다.

 

자기 자신을 좋아하게 되는 연습

 

2. 자기 자신에게 친절하라

자기 자신을 사랑하는 여정에서 가장 중요한 단계 중 하나는 자기 자신에게 친절하게 대하는 것입니다. 우리는 종종 자신에게 너무 가혹하고 비판적이며, 이는 우리의 자존감과 전반적인 행복에 해를 끼칩니다.

자기 자신에게 친절하게 대하는 것은 다음과 같은 이점을 제공합니다.

  • 자존감 향상
  • 스트레스 감소
  • 불안 완화
  • 대인 관계 개선
  • 전반적인 웰빙 증진

자기 자신에게 친절하게 대하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

  • 긍정적인 자기 대화: 자신에게 격려적이고 지지적인 말을 하세요.
  • 자기 연민: 실수를 저질렀을 때 자신을 용서하고 이해하세요.
  • 자기 돌봄: 신체적, 정서적, 정신적 건강을 돌보세요.
  • 경계 설정: 자신에게 해로운 사람이나 상황으로부터 자신을 보호하세요.
  • 감사 표현: 자신이 가진 것에 대해 감사하세요.

자기 자신에게 친절하게 대하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 노력할 가치가 있습니다. 자기 자신에게 친절하게 대함으로써 우리는 더 행복하고 건강하며 충족된 삶을 살 수 있습니다.

 

3. 자신이 싫어해도 몸은 나를 좋아한다

자신을 싫어하는 사람은 많습니다. 자신의 외모, 성격, 능력 등에 만족하지 못해 자신을 괴롭힙니다. 하지만 이런 자기 혐오감은 우리의 삶에 해롭습니다. 자기 혐오감은 불안, 우울증, 심지어 자살 충동으로 이어질 수 있습니다.

자기 혐오감을 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 가능합니다. 자기 혐오감을 극복하는 첫 번째 단계는 우리 몸이 우리를 좋아한다는 것을 깨닫는 것입니다.

우리 몸은 놀랍습니다. 우리가 숨을 쉬고, 움직이고, 생각할 수 있도록 해줍니다. 우리 몸은 우리를 보호하고, 우리를 치유하며, 우리를 살아 있게 해줍니다.

우리 몸은 우리가 싫어하는 것보다 우리를 더 많이 좋아합니다. 우리가 우리 자신을 싫어할 때에도 우리 몸은 우리를 계속 사랑합니다. 우리 몸은 우리가 살아남고 번영할 수 있도록 최선을 다합니다.

자신의 몸을 사랑하는 것은 자기 혐오감을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리 몸을 사랑하면 우리 자신을 더 많이 사랑하게 됩니다. 우리 자신을 더 많이 사랑하면 자기 혐오감을 극복할 수 있습니다.

자신의 몸을 사랑하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

  • 몸에 감사하기: 매일 몸에 감사하는 시간을 내세요. 숨을 쉴 수 있는 것, 움직일 수 있는 것, 생각할 수 있는 것에 감사하세요.
  • 몸을 돌보기: 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하세요. 몸을 돌보면 몸이 우리를 돌봐줄 것입니다.
  • 몸을 존중하기: 몸에 해로운 일을 하지 마세요. 흡연, 과음, 약물 남용은 몸에 해롭습니다. 몸을 존중하면 몸이 우리를 존중할 것입니다.

자신의 몸을 사랑하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 노력할 가치가 있습니다. 자기 혐오감을 극복하고 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.

 

4. 나와 달라도 그가 틀린 것은 아니다

우리는 모두 서로 다릅니다. 우리는 다른 경험, 신념, 가치관을 가지고 있습니다. 이러한 차이점은 우리를 독특하고 흥미롭게 만듭니다. 그러나 때때로 이러한 차이점은 갈등과 오해의 원천이 될 수 있습니다.

우리가 다른 사람과 동의하지 않을 때, 그들이 틀렸다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 이는 항상 사실이 아닙니다. 단순히 우리의 관점이 다를 뿐일 수 있습니다.

다른 사람의 관점을 이해하는 것은 중요합니다. 그들의 관점이 우리의 관점과 다르다고 해서 그들이 틀렸다는 의미는 아닙니다. 그저 다른 관점을 가지고 있을 뿐입니다.

다른 사람의 관점을 이해하면 갈등을 줄이고 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 우리 자신의 관점을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 다른 사람의 관점을 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

  • 적극적으로 경청하기: 다른 사람이 말하는 것을 정말 경청하세요. 그들이 말하는 내용을 이해하려고 노력하세요.
  • 공감하기: 다른 사람의 관점에서 상황을 보려고 노력하세요. 그들이 어떻게 느끼는지 이해하려고 노력하세요.
  • 질문하기: 다른 사람의 관점에 대해 질문하세요. 그들이 무엇을 의미하는지 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.
  • 자신의 관점을 공유하기: 자신의 관점을 공유하는 것을 두려워하지 마세요. 그러나 다른 사람의 관점을 존중하는 것이 중요합니다.
  • 타협하기: 때로는 타협이 필요합니다. 양쪽 모두가 만족할 수 있는 해결책을 찾으세요.

다른 사람의 관점을 이해하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 노력할 가치가 있습니다. 다른 사람의 관점을 이해하면 갈등을 줄이고 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 지금 그대로의 나에게 감사하자

우리는 종종 우리가 가진 것에 대해 불평하고, 우리가 없는 것에 대해 걱정합니다. 그러나 우리가 지금 가지고 있는 것에 감사하는 법을 배우는 것은 우리의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

지금 그대로의 나에게 감사하는 것의 이점

  • 행복감 증가: 감사는 우리의 뇌에 긍정적인 화학 물질을 방출하여 행복감을 증가시킵니다.
  • 스트레스 감소: 감사는 우리가 스트레스 요인에 집중하는 것을 막아 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
  • 자존감 향상: 감사는 우리가 우리 자신과 우리의 삶에 대해 더 긍정적으로 느끼도록 도와줍니다.
  • 대인 관계 개선: 감사는 우리가 타인에게 더 친절하고 감사하게 만듭니다.
  • 전반적인 웰빙 증진: 감사는 우리의 신체적, 정서적, 정신적 건강을 향상시킵니다.

지금 그대로의 나에게 감사하는 방법

  • 감사 리스트 작성: 매일 감사하는 것 3가지를 적어보세요.
  • 감사 일기 쓰기: 감사하는 일에 대해 자세히 쓰세요.
  • 감사 명상: 감사하는 것에 대해 몇 분 동안 명상하세요.
  • 감사 표현: 타인에게 감사를 표현하세요.
  • 긍정적인 자기 대화: 자신에게 격려적이고 감사하는 말을 하세요.

지금 그대로의 나에게 감사하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 노력할 가치가 있습니다. 지금 그대로의 나에게 감사함으로써 우리는 더 행복하고 건강하며 충족된 삶을 살 수 있습니다.

 

6. 모든 답은 자기 자신 안에 있다

우리는 종종 외부에서 답을 찾습니다. 다른 사람의 의견을 구하거나, 책을 읽거나, 인터넷을 검색합니다. 그러나 진정한 답은 종종 우리 자신 안에 있습니다.

자기 자신을 믿는 것의 이점

  • 자신감 향상: 자기 자신을 믿으면 우리는 우리의 능력에 대해 더 자신감을 가집니다.
  • 스트레스 감소: 자기 자신을 믿으면 우리는 외부의 승인에 덜 의존하게 되어 스트레스를 줄입니다.
  • 결정력 향상: 자기 자신을 믿으면 우리는 우리의 가치관과 신념에 따라 결정을 내릴 수 있습니다.
  • 대인 관계 개선: 자기 자신을 믿으면 우리는 타인과 더 건강하고 진실한 관계를 맺을 수 있습니다.
  • 전반적인 웰빙 증진: 자기 자신을 믿으면 우리의 신체적, 정서적, 정신적 건강이 향상됩니다.

자기 자신을 믿는 방법

  • 자기 성찰: 자신의 가치관, 신념, 목표를 파악하세요.
  • 긍정적인 자기 대화: 자신에게 격려적이고 지지적인 말을 하세요.
  • 자기 돌봄: 신체적, 정서적, 정신적 건강을 돌보세요.
  • 경계 설정: 자신에게 해로운 사람이나 상황으로부터 자신을 보호하세요.
  • 성공 축하: 자신의 성취를 인정하고 축하하세요.

자기 자신을 믿는 것은 쉬운 일이 아니지만, 노력할 가치가 있습니다. 자기 자신을 믿음으로써 우리는 더 행복하고 건강하며 충족된 삶을 살 수 있습니다.

 

7. 마무리

자기 자신을 사랑하는 여정은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 노력할 가치가 있습니다. 자기 자신을 사랑함으로써 우리는 더 행복하고 건강하며 충족된 삶을 살 수 있습니다.

자기 자신을 사랑하는 연습을 시작하는 데는 결코 늦지 않았습니다. 오늘부터 작은 변화를 시작하세요. 자신에게 친절하게 대하고, 자신의 몸에 감사하고, 지금 그대로의 자신을 받아들이세요. 모든 답은 당신 자신 안에 있습니다.

자기 자신을 사랑하는 여정을 시작하면 빛나는 인생이 기다리고 있습니다.

댓글

이 블로그의 인기 게시물

소리 내어 읽기의 힘 - 삶을 변화시킬 놀라운 힘

소리 내어 읽기 로  집중력과 기억력을 향상 시키고,  말 잘하기를 위한 기본 훈련 을 하자. 소통에 자신감을 주고, 외로움이나 우울함을  감정 조절 하는 데 도움을 줄  소리 내어 읽기를 실천 하자.    도서 소개 평소 책을 읽기 싫은 분이거나, 책을 읽어도 집중이 안 되거나, 글을 잘 못 쓰는 분이라면 소리 내어 읽기 를 해보세요. 그 효과가 정말 놀랍답니다! 이 책에서는 KBS 성우였던 임미진 작가님이 직접 경험하고 느낀 소리 내어 읽기의 놀라운 효과를 소개하고 있습니다. 그 중에서도 특히 주목해야 할 게 무려 6가지라네요. 첫째, 집중력과 기억력 이 향상된답니다.  둘째, 문해력 이 좋아져 글을 더 잘 이해할 수 있게 됩니다.  셋째, 소통 기술과 표현력 도 연마할 수 있습니다.  넷째, 외로움이나 스트레스를 풀어주는 마음의 약이 될 수 있어요.  다섯째, 타인과의 연결감 을 느낄 수 있습니다.  마지막으로, 독서 효과 를 배가시킬 수 있답니다. 이 책에서는 이러한 효과를 얻는 방법과, 말하듯 읽는 기본 연습법, 표현력을 키우는 입말의 조건, 소리 내어 읽기 기술, 실전 연습까지 자세하게 안내해주고 있어요. 자신의 삶을 변화시키고 싶은 분들에게 정말 꼭 읽어보시길 추천해요!     숨을 쉬듯 책을 읽는 것의 놀라운 이점 우리가 어린 시절에 소리 내어 읽던 기억이 어떠신지 상기해 보세요. 그것은 단순히 단어를 발음하는 것 이상이었습니다. 우리의 몸 전체가 책에 참여하여 집중력, 기억력, 심지어 의사소통 기술을 키워 나갔습니다. 성인이 되어서도 이러한 이점을 경험할 수 있습니다. 소리 내어 읽으면 다음과 같은 놀라운 효과가 있습니다. 집중력과 기억력 향상: 책을 소리 내어 읽으면 눈, 귀, 입, 몸 전체가 활성화되어 집중력이 향상되고 읽은 내용이 더 오래 기억됩니다. 문해력 향상: 소리 내어 읽으면 뇌의 다양한 부분이 활성화되어 텍...

브라이언 트레이시의 행운의 법칙 - 행운의 비밀 70가지 법칙

목표를 명확히 정의하고 글로 기록해 보세요.  지식과 기술을 끊임없이 연마하여 전문성을 높이세요.     도서 소개 오늘 소개해 드릴 책은 바로 브라이언 트레이시의 《행운의 법칙》입니다. 삶은 우연이 아니라 법칙에 따른다. 이 책에서 트레이시 선생님은 "행운은 존재하지 않는다"며 대담한 발언을 합니다. 그렇다면 흔히 말하는 운좋은 사람들은 어떻게 그렇게 성공적인 걸까요? 바로 그 비밀을 70가지 법칙으로 정리한 것이 이 책이에요. 이 법칙은 우리 각자가 성공을 향해 나아가기 위한 명쾌한 지침서 입니다.   당신도 행운의 사람이 될 수 있습니다. 단지 트레이시 선생님이 제시하는 법칙을 따르기만 하면요. 지식, 숙련, 개성, 관계, 돈, 마음, 성과, 행동, 미덕. 이러한 분야를 개선하면 여러분의  인생은 뜻밖에도 멋진 방향으로 변화될 것입니다.  이 책은 단순히 성공에 대한 팁을 나열하는 그런 책이 아닙니다. 인생에 대한 근본적인 인식을 바꿔주고, 자신을 믿고 행동하게끔 고무하는 진정한 자기계발의 길잡이 랍니다.  행운이라는 신화를 깨고, 자신의 인생을 스스로 만들어 가는 삶의 숙련자로 거듭나고 싶으시다면, 지금 바로 《행운의 법칙》을 손에 들으세요.     행운의 비밀을 밝힌 12가지 법칙 오늘은 '브라이언 트레이시의 행운의 법칙'에서 행운의 비밀을 밝히는 마법같은 12가지 법칙을 소개해드리겠습니다. 1. 당신은 운이 좋습니다. 운은 누구에게나 찾아옵니다. 다만, 그것을 알아차리지 못하거나 제대로 활용하지 못하는 사람이 많습니다. 자신이 운이 좋다는 것을 믿으면 행운을 끌어들이기 시작할 수 있습니다.  2. 목표를 가지세요. 목표가 없다면 행운을 향한 길을 잃을 수 있습니다. 明確한 목표를 설정하고 그것을 위해 노력하세요. 그러면 우연이 아닌 운명처럼 행운이 찾아올 것입니다. 3. 기술을 연마하세요. 행운은 준비된 사람에게 찾아옵니다. 필요한 기술을 ...

리딩으로 리드하라 - 책 속에서 숨 쉬는 힘! 리딩으로 리드하라

인문고전 독서로 자신과 세상을 탐구하세요! 인문고전의 지혜를 통해 리더십을 키우고 삶의 방향을 설정하세요!     도서 소개 책 속에 숨어 있는 강력한 힘 을 알려드리겠습니다. 이지성님의 명저 《리딩으로 리드하라》가 개정판으로 새롭게 나왔습니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없는 경쟁과 도전에 직면합니다. 성공의 열쇠, 경쟁력의 원천은 과연 무엇일까요? 그 비밀은 바로 인문고전 독서 입니다. 《리딩으로 리드하라》는 수많은 리더, 사업가, 교사, 부모님들의 필독서로 선정되었습니다. 이 책을 통해 다음과 같은 문제를 극복할 수 있습니다. 지식은 많아졌지만 지혜는 부족함. 독서의 의미와 목적에 대한 의문. 독서를 시작하고 싶은 마음은 있지만 좌절감에 휩싸임. 저자 이지성님은 인문고전이 개인, 가문, 국가의 운명을 바꿀 수 있는 놀라운 힘을 지니고 있다고 주장합니다. 인문고전을 통해 우리는 역사의 거장들의 지혜와 경험을 배울 수 있습니다. 이 책은 초보자를 위한 안내서, 리더를 양성하는 교육법, 자본주의 시스템에서 승리하는 방법, 좌절을 극복하는 노하우 등을 담고 있습니다. 그리고 특별 부록으로, 인문고전 독서를 위한 가이드와 추천도서도 함께 제공합니다. 여러분, 책 속에서 숨 쉬는 힘 을 발견하세요. 《리딩으로 리드하라》를 통해 지혜와 통찰력을 키우시고, 성공과 행복한 삶을 향한 길을 닦으시기 바랍니다.   리더십의 원천과 경쟁력의 열쇠 오늘은 우리의 지성을 풍요롭게 하는 강력한 도구인 ' 인문고전' 이 리더십과 경쟁력의 원천이 될 수 있다는 놀라운 사실에 대해 알아보도록 하겠습니다. 세상은 끊임없이 변화하며, 이에 따라 리더들은 급격하게 변화하는 환경에서 탄탄한 비전과 전략을 수립하기 위해 고심하고 있습니다. 또한, 글로벌 경쟁이 치열해지면서 기업과 개인 모두 새로운 시대에 적응하기 위해 경쟁력을 키워야 합니다. 이 문제에 대한 해결책은 뜻밖에도 과거에 있습니다. 인문고전은 수세기 동안 인간의 삶과 사회에 대한 깊은 통찰력을 제공해 왔습니...

15살이 쓴 미국 유학 도전기: 용기와 성장의 여정

용기 를 내어 가능성 을 믿으면, 꿈꾸는 삶을 살 수 있습니다. 미국 유학은 자기 발견 과 성장 을 위한 놀라운 기회입니다.   1. 도서 소개: 15살 소녀의 미국 유학 도전기 15살이라는 어린 나이에 홀로 미국 유학을 떠난 한 소녀의 이야기가 담긴 이 책은, 도전과 성장, 가능성의 힘 을 일깨워줍니다. 한국의 주입식 교육과는 다른 미국 교육 시스템 속에서, 작가는 세상을 체험하고 해석하는 성장기를 맞이합니다. 이 책은 미국 유학에 관심이 있는 학생이나 인생에 용기가 필요한 사람에게 큰 위안과 영감을 줄 것입니다. 작가는 미국 유학을 통해 자신의 가능성을 발견 하고, 세상을 넓게 바라보는 통찰력 을 기릅니다. 또한, 진짜 자신의 꿈을 발견하고 추구하는 삶 의 중요성을 깨닫게 됩니다. 이 책은 단순히 미국 유학에 대한 이야기가 아니라, 모든 사람이 자신의 가능성을 믿고 도전하는 것의 가치 를 일깨워줍니다. 작가의 용감한 홀로서기는 우리에게 인생의 어떤 변화도 성장과 발전의 기회가 될 수 있다 는 것을 보여줍니다. 도전을 두려워하지 말고, 가능성을 믿으세요. 이 책은 당신이 꿈꾸는 삶을 살기 위한 용기를 줄 것입니다.     2. 미국 유학의 매력과 도전 미국 유학의 매력 세계적인 교육 수준: 미국은 세계 최고의 대학과 연구 기관을 보유하고 있습니다. 다양한 교육 기회: 미국 대학은 다양한 전공과 학위 프로그램을 제공하여 학생들이 자신의 관심사에 맞는 교육을 받을 수 있습니다. 글로벌 네트워크: 미국 유학은 세계 각국의 학생들과 교류하고 글로벌 네트워크를 구축할 수 있는 기회를 제공합니다. 문화적 다양성: 미국은 다문화 사회로, 학생들은 다양한 문화와 관점에 노출될 수 있습니다. 미국 유학의 도전 비용: 미국 유학은 비용이 많이 들 수 있습니다. 문화적 차이: 미국 문화는 한국 문화와 다르므로 학생들은 적응에 어려움을 겪을 수 있습니다. 언어 장벽: 영어가 모국어가 아닌 학생들은 ...

서동주의 합격 공부법: 짧은 집중력과 산만함을 극복하는 혁신적인 공부법

집중력이 부족하다는 것은 공부의 장애물이 아니라, 짧은 집중력을 활용하여 딴짓과 집중을 반복하면 학습의 양을 늘리고, 성취감을 느끼며, 궁극적으로 더 집중할 수 있습니다. 처한 환경과 타고난 성향을 파악하여 자신에게 맞는 작은 방법을 찾는 것이 바로 목표를 이루는 지름길입니다.   1. 도서 소개: 산만함과 짧은 집중력을 극복하는 혁신적인 공부법 공부할 때 집중력이 부족하거나 쉽게 산만해지는 것은 많은 사람들이 겪는 고민입니다. 그러나 이러한 단점을 장점으로 활용할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 『서동주의 합격 공부법』은 타고난 집중력이 아니라 '산만함'과 '짧은 집중력'을 이용해 수많은 시험을 정복한 한 사람의 공부 일지와 멘탈 관리, 실용적인 팁을 담고 있습니다. 저자 서동주는 평생 10분짜리 집중력으로 공부했다고 말합니다. 집중력이 길어야 한 가지 일에 계속 파고들 수 있다는 통념과 달리, 저자는 10분마다 딴짓을 하면서 공부를 진행했습니다. 이러한 '딴짓과 집중'을 반복하는 공부 루틴을 통해 학습의 양을 늘리고, 집중력이 부족함에도 불구하고 목표한 일을 해냈다는 성취감을 느꼈습니다. 이 책은 집중력이 부족한 자신을 탓하며 공부와 씨름하고 있는 수험생이나 새로운 일에 도전하는 사람들에게 좋은 지침이 될 것입니다. 처한 환경과 타고난 성향을 파악하여 자신에게 맞는 작은 방법을 찾는 것이 바로 목표를 이루는 지름길입니다. 『서동주의 합격 공부법』을 통해 오직 태도 하나로 어떤 상황에서도 최상의 결과물을 내는 방법을 배워보세요.     2. 1등의 멘탈 트레이닝 공부할 때 집중력이 부족하거나 쉽게 산만해지는 것은 많은 사람들이 겪는 고민입니다. 그러나 이러한 단점을 장점으로 활용할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 『서동주의 합격 공부법』의 저자 서동주는 평생 10분짜리 집중력으로 공부했다고 말합니다. 집중력이 길어야 한 가지 일에 계속 파고들 수 있다는 통념과 달리, 저자는 10분마다 딴짓을 하면서...