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8월, 2024의 게시물 표시

스마트한 선택들: 후회 없는 결정을 위한 52가지 생각의 오류

우리는 종종 중요한 결정을 내릴 때 피곤한 상태입니다. 이러한 상태에서는 명확하게 생각하고 합리적인 결정을 내리기 어렵습니다. 우리는 종종 더 좋은 대안이 없기 때문에 현재의 상황에 머무르는 경향이 있습니다. 이는 우리가 불만족스러운 직업에 머물거나, 실패한 관계를 유지하게 만들 수 있습니다.   1. 도서 소개: 후회 없는 결정을 위한 52가지 생각의 오류 우리는 모두 인간이며, 실수를 저지르는 것은 인간 본성의 일부입니다. 그러나 어떤 실수는 다른 실수보다 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 중요한 결정을 내릴 때 저지르는 실수는 우리의 삶에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 롤프 도벨리 의 베스트셀러 도서 "스마트한 선택들: 후회 없는 결정을 위한 52가지 생각의 오류" 는 우리가 흔히 저지르는 생각의 오류를 밝혀내고, 이를 피하는 방법을 제시합니다. 이 책은 우리가 더 나은 결정을 내리고, 후회를 최소화하는 데 도움이 될 수 있는 귀중한 통찰력을 제공합니다. 이 책에서 도벨리는 다음과 같은 생각의 오류를 탐구합니다. "왜냐하면" 효과: 구차한 변명이라도 하는 게 나은 이유 직관적 사고의 함정: 지금 당장 400만 원을 받겠는가, 한 달 후에 440만 원을 받겠는가? 윌 로저스 현상: 손 하나 까딱 안하고 실적을 올리는 방법 의사 결정의 피로감: 중요한 결정을 하기 전에 밥을 먹어야 하는 이유 자원봉사자의 어리석음: 직접 현장에 가는 것만이 봉사는 아니다 이러한 오류를 이해하면 우리는 이를 피하고 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. 이 책은 우리가 더 스마트한 선택을 하고, 후회 없는 삶을 살 수 있도록 돕는 필수적인 가이드입니다.     2. '왜냐하면' 효과: 구차한 변명이라도 하는 게 나은 이유 우리는 모두 인간이며, 실수를 저지르는 것은 인간 본성의 일부입니다. 그러나 어떤 실수는 다른 실수보다 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히...

하루 한 장 고전 수업 - 고전의 지혜로 인생의 내공을 기르는 365가지 명문장

우리의 말은 우리 자신을 드러내는 거울이며, 긍정적인 말은 우리에게 힘을 주고, 동기를 부여하며, 우리를 행복하게 만듭니다. 건강한 관계는 우리의 삶에 많은 이점을 줄 수 있으며, 건강한 관계를 유지하는 데는 의사소통, 존중, 신뢰가 가장 중요합니다.   1. 도서 소개 오늘날 우리는 누구나 할 것 없이 바쁜 일상을 살아갑니다. 일상에서 대하는 사람들, 오고 가는 감정, 마주치는 다양한 욕망 속에서 날마다 소모되는 자신을 발견합니다. 또 내 의지 밖에서 벌어지는 예측 불가능한 혼돈과 위험도 종종 마주합니다. 이렇게 소모되는 일상을 아무 생각 없이 하루하루 지나 보내며 우리는 날마다 조금씩 자신을 잃습니다. 『도덕경』에는 “만족할 줄 알면 욕됨이 없고 멈출 줄 알면 위태롭지 않다.”(지족불욕 지지불태 가이장구 知足不辱 知止不殆 可以長久)라는 글이 실려 있습니다. 여기서 만족할 줄 아는 것은 한없이 높아지려는 자신을 낮추는 것입니다. 더 가지려는 욕심을 잠깐 내려놓은 것을 말합니다. 멈출 줄 아는 것은 복잡한 관계 속에서의 자신을 떠나 오롯이 본연의 자신과 마주하는 시간을 갖는 것입니다. 이 두 가지를 실천할 때 더 이상 자신을 잃어버리지 않고 본래의 자신을 지킬 수 있습니다. 이 책은 대한민국이 사랑하는 고전연구가 조윤제가 수십 권의 고전에서 건져 올린 매일 습관처럼 읽어야 하는 고전 명문장 365개를 담았습니다. 『논어』, 『명심보감』, 『도덕경』, 『채근담』 등 불안을 다스리고 인생의 답을 찾기 위해 평생 곁에 두고 읽어야 할 문장들을 엄선했습니다. 특히 요일별로 말(言), 태도(態度), 공부(學), 관계(關係), 부(金), 마음(心), 쉼(休)이라는 주제를 정해 매일 5분, 한 줄의 고전에 담긴 2,000년 궁극의 지혜로 인생의 내공을 기르도록 돕습니다.     2. 말 우리의 말은 우리 자신을 드러내는 거울입니다. 말은 우리의 생각, 감정, 의도를 반영합니다. 그러므로 말을 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 말은 우리의 ...

미래의 나를 만난 후 오늘이 달라졌다: 현명한 선택을 위한 혁신적인 넛지

미래의 나와의 심리적 거리를 좁히면 장기적으로 현명한 선택을 하게 되어 더 행복한 삶을 살 수 있습니다. 현재의 유혹에 굴복하지 않고 미래의 결과를 고려하여 현명한 선택을 하면 더 나은 미래를 만들 수 있습니다.   1. 도서 소개: 미래의 나를 만난 후 오늘이 달라졌다 우리는 종종 눈앞의 유혹에 끌려 당장 후회할 선택을 하곤 합니다. 왜일까요? 저자 할 허시필드는 20여 년간 이 문제를 연구해 온 결과, 그 메커니즘의 핵심에 '미래 자아'가 있다고 말합니다. 우리는 먼 미래의 나를 '나 자신'으로 여기는 것이 아니라 거의 타인처럼 느끼기 때문에, 낯선 대상을 위해서 현재의 즐거움을 희생하는 선택을 내리기 어렵습니다. 반대로 말하면, 미래 자아와의 심리적 거리를 좁히면 장기적으로 현명한 선택들을 하게 되어 더 행복한 삶을 살 수 있습니다. 이 책에서는 장기적으로 현명한 선택을 이끌어내는 데 도움이 되는 넛지, 나쁜 행동을 막는 방법, 미래의 자신과 가까워지는 요령 등을 자세하게 풀어냅니다. 더 많이 저축하고 운동하며 건강하고 행복한 삶을 살고 싶다면, 지금 당장 미래를 바꾸는 선택을 하고 싶다면, 이 책을 펼쳐보세요.     2. 미래의 나를 만나는 여정 우리는 종종 눈앞의 유혹에 끌려 당장 후회할 선택을 하곤 합니다. 왜일까요? 저자 할 허시필드는 20여 년간 이 문제를 연구해 온 결과, 그 메커니즘의 핵심에 '미래 자아'가 있다고 말합니다. 우리는 먼 미래의 나를 '나 자신'으로 여기는 것이 아니라 거의 타인처럼 느끼기 때문에, 낯선 대상을 위해서 현재의 즐거움을 희생하는 선택을 내리기 어렵습니다. 반대로 말하면, 미래 자아와의 심리적 거리를 좁히면 장기적으로 현명한 선택들을 하게 되어 더 행복한 삶을 살 수 있습니다. 이 글에서는 미래의 나를 만나는 여정을 통해 현명한 선택을 하는 방법을 알아보겠습니다. 미래의 나를 이해하기 : 미래의 나와 현재의 나의 차이점을 파악하고, 미래...

헬로 민다나오: 분쟁의 땅을 평화의 낙원으로 이끄는 모자이크 붓다의 여정

평화 구축은 지역 사회와의 협력, 교육, 지속 가능한 개발을 통해 이루어집니다. 현지 문화를 이해하고 존중하는 것은 국제 구호 활동가에게 필수적이며, 피해자와의 신뢰 구축, 효과적인 지원 제공, 지속 가능한 변화 촉진에 도움이 됩니다.   1. 새로운 출발: JTS 필리핀 분쟁의 땅을 평화의 낙원으로 이끄는 여정 분쟁으로 찢어진 땅인 민다나오에서 국제 NGO인 JTS 필리핀은 평화를 심기 위해 끊임없이 노력해 왔습니다. 이원주 대표의 회고록 『헬로 민다나오』는 이 여정의 감동적인 이야기를 담고 있습니다. 지역 사회와의 협력 JTS 필리핀은 지역 사회와 긴밀히 협력하여 그들의 요구 사항을 파악하고 지속 가능한 해결책을 찾습니다. 마을 답사, 지방 정부와의 협의, 지역 환경에 맞는 건축 디자인을 통해 그들은 진정으로 지역 사회의 필요에 부응하는 프로젝트를 구현합니다. 평화를 위한 교육 교육은 평화 구축의 필수적인 부분입니다. JTS 필리핀은 교사 연수, 기숙사 건설, 장애인 특수학교 지원을 통해 지역 사회에 교육 기회를 제공합니다. 교육을 통해 그들은 갈등의 근원을 해결하고 미래 세대를 위한 평화로운 미래를 구축합니다. 지속 가능한 개발 평화는 경제적 안정성과 지속 가능한 개발 없이는 지속될 수 없습니다. JTS 필리핀은 지역 기업을 지원하고, 자원봉사를 장려하며, 지역 문화를 보존하여 지역 사회의 경제적 능력을 강화합니다. 모자이크 붓다의 상징 이원주 대표의 회고록 제목인 "모자이크 붓다"는 민다나오의 다양성과 통합을 상징합니다. JTS 필리핀의 노력은 모든 사람이 평화롭게 공존할 수 있는 사회를 구축하는 데 있습니다. 평화의 씨앗 JTS 필리핀의 여정은 분쟁의 땅을 평화의 낙원으로 변화시키기 위한 끊임없는 노력의 증거입니다. 그들의 노력은 민다나오에 평화의 씨앗을 심었고, 이 씨앗은 미래 세대를 위해 번성할 것입니다.     2. 긴급 구호: 재난 속에서의 희망의 등대 재난은 삶을 뒤흔들고...

한자 공부의 힘: 평범한 아빠에서 한자 달인으로 거듭난 비결

한자 공부는 인지 능력, 언어 능력, 문화적 이해력, 자신감 향상 등 놀라운 효과를 가져옵니다. 한자 암기의 혁명적인 기법을 활용하면 한자를 더 쉽고 효과적으로 기억할 수 있습니다.   1. 도서 소개: 한자 공부의 힘 평범한 아빠가 한자 달인으로 거듭난 비결을 담은 책, '내가 이걸 읽다니!'를 소개합니다. 저자는 한자를 한 자 한 자씩 정복하며 자신감을 키우고 긍정적인 습관을 만들어 냈습니다. 이 책은 포기가 익숙한 현대인들에게 용기와 도전 의식을 불어넣어 줄 것입니다. 이 책에서 소개하는 한자 암기법은 기원전 5세기에 발명된 기억의 궁전 기법을 근거로 합니다. 한자의 음과 훈, 부수와 보조 글자들을 하나의 문장으로 재구성하여 기억하기 쉽게 만드는 것입니다. 또한 지루하지 않고 재미있게 공부할 수 있는 방법도 함께 소개합니다. 생활 속에서 뽑아낸 문장, 머릿속에 쏙쏙 들어오는 그림, 심화 활용까지 이 책은 가볍게 책장을 넘기면서 한자 공부의 맛을 느끼게 해 줍니다. 한자 공부에 어려움을 겪고 있는 분, 자기계발을 원하는 분에게 추천하는 책입니다.     2. 한자 공부의 놀라운 효과 한자 공부는 단순히 글자를 외우는 것이 아니라, 인지 능력과 삶의 질을 향상시키는 놀라운 효과를 가져옵니다. 한자를 공부하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다. 인지 능력 향상: 한자는 복잡한 문자로, 이를 공부하면 기억력, 집중력, 문제 해결 능력이 향상됩니다. 언어 능력 향상: 한자는 한국어와 일본어의 기반이 되는 글자입니다. 한자를 공부하면 이러한 언어의 어휘력과 이해력이 향상됩니다. 문화적 이해력 향상: 한자는 동아시아 문화의 필수적인 부분입니다. 한자를 공부하면 이 지역의 역사, 문학, 철학에 대한 이해력이 깊어집니다. 자신감 향상: 한자를 정복하는 것은 어려운 과제입니다. 이를 달성하면 자신감이 크게 향상되고, 다른 과제에도 도전할 용기가 생깁니다. 긍정적인 습관 형성: 한자 공부는 규율과 끈기를 필요로...

머니룰: 끌어당김의 법칙으로 돈, 건강, 행복을 창조하세요

부정적인 생각은 부족과 불행을 끌어당기고, 긍정적인 생각은 풍요로움, 건강, 행복을 끌어당깁니다. 끌어당김의 법칙을 따르고, 긍정적인 생각을 하고, 긍정적인 행동을 하면 꿈을 이루고 더 풍요롭고 건강한 삶을 살 수 있습니다.   1. 도서 소개: '머니룰'로 돈, 건강, 행복을 끌어당기세요 삶의 꿈을 이루고 싶은가요? 더 풍요롭고 건강한 삶을 살고 싶은가요? 그렇다면 '머니룰'이 바로 여러분이 찾던 책입니다. 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 오른 '머니룰'은 끌어당김의 법칙을 통해 돈, 건강, 행복을 창조하는 방법을 가르쳐줍니다. 이 책은 오프라 윈프리와 웨인 다이어와 같은 세계적으로 영향력 있는 인물들에게 영감을 주었습니다. 이 책에서 저자 에스더 힉스와 제리 힉스는 다음과 같은 주제를 다룹니다. 돈을 끌어당기는 법 건강한 삶 누리기 몸과 마음을 제대로 바라보기 제대로 된 직업을 고르는 법 끌어당김의 법칙 워크숍 '머니룰'은 삶을 바꿀 수 있는 강력한 도구입니다. 이 책의 가르침을 따르면 꿈을 이루고, 더 풍요롭고 건강한 삶을 살 수 있습니다. 지금 '머니룰'을 읽고 삶을 변화시키세요!     2. 돈을 끌어당기는 법 돈은 우리 삶에서 필수적인 부분입니다. 우리는 돈으로 음식, 집, 의복을 사고, 교육을 받고, 여행을 즐깁니다. 그러나 많은 사람들은 돈을 끌어들이는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 돈이 부족하다고 느끼거나, 돈을 벌기 위해 너무 열심히 일해야 한다고 느낄 수도 있습니다. 끌어당김의 법칙 은 우리가 생각하는 것을 끌어당긴다는 원리입니다. 우리가 돈에 대해 부정적인 생각을 하면, 우리는 더 많은 부족과 부족을 끌어당깁니다. 반면에 우리가 돈에 대해 긍정적인 생각을 하면, 우리는 더 많은 풍요로움과 번영을 끌어당깁니다. 돈을 끌어당기는 데 도움이 되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 돈에 대해 긍정적으로 생각하세요. 돈이 부족하...

김병완의 초의식 독서법: 독서를 즐기고 삶을 바꾸는 혁명적인 방법

독서의 즐거움과 효율성을 극대화하는 초의식 독서법 올바른 독서법이 습관보다 독서의 힘을 극대화하는 데 더 중요함   1. 도서 소개: 독서의 힘과 초의식 독서법의 탄생 독서의 힘은 엄청납니다. 지식을 넓히고, 사고력을 향상시키며, 삶을 변화시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 독서를 힘들고 지루한 일로 여깁니다. 그 이유는 올바른 독서법을 배우지 못했기 때문입니다. 조선 시대에는 독서가 매우 중요하게 여겨졌습니다. 선비들은 초서(抄書)와 의식(意識) 독서법을 통해 독서의 즐거움과 가치를 깨달았습니다. 초서 독서법은 생각을 정리하고 뇌를 활성화하는 데 도움이 되며, 의식 독서법은 잠재의식을 활용하여 독서를 극대화합니다. 저자 김병완은 이 두 독서법을 합쳐 초의식 독서법을 개발했습니다. 초의식 독서법은 독서의 즐거움을 되찾고, 사고력을 향상시키며, 삶을 변화시킬 수 있는 혁명적인 방법입니다. 이 책에서는 초의식 독서법의 원리와 실천 방법을 자세히 설명합니다. 또한, 독서의 힘과 즐거움을 발견하는 방법, 초서와 의식 독서법을 일상에 적용하는 방법, 독서의 경계를 뛰어넘는 혁신적인 접근 방식 등을 소개합니다. 독서의 힘을 깨닫고 삶을 변화시키고 싶다면, 이 책을 읽어보세요. 초의식 독서법은 독서를 즐기고, 사고력을 향상시키며, 삶을 변화시킬 수 있는 혁명적인 방법입니다.     2. 독서의 힘과 즐거움을 발견하는 방법 독서는 지식을 넓히고 사고력을 향상시키는 강력한 도구입니다. 그러나 많은 사람들은 독서를 힘들고 지루한 일로 여깁니다. 이는 올바른 독서법을 배우지 못했기 때문일 수 있습니다. 독서의 즐거움을 발견하는 방법 관심 있는 주제를 선택하세요. 독서가 즐거워지려면 읽는 내용이 재미있어야 합니다. 관심 있는 주제를 선택하면 독서에 집중하고 즐길 수 있습니다. 적절한 환경을 만드세요. 조용하고 편안한 환경에서 독서를 하면 집중력이 향상됩니다. 편안한 의자에 앉거나 침대에 누워 책...

탄력적 습관: 변덕스러운 삶 속에서도 습관을 유지하는 비결

자유와 유연성을 활용하세요. 엄격한 일관성에 집착하는 대신, 선택의 자유를 허용하고, 유연성의 차원을 파악하며, 동기를 유지하는 원칙을 탐구하세요. 이렇게 하면 탄력적인 습관을 구축하고, 변덕스러운 삶 속에서도 목표를 달성할 수 있습니다. 동기부여의 3원칙을 이해하세요. 자율성, 유능성, 관련성이라는 세 가지 원칙을 이해함으로써 동기를 유지하고 포기하지 않도록 할 수 있습니다.   1. 탄력적 습관의 필요성 이해하기 변덕스러운 삶 속에서 습관을 유지하는 것은 어려운 일입니다. 일관성을 유지하려고 노력하지만, 삶의 예측 불가능성이 우리의 계획을 깨뜨릴 수 있습니다. 이러한 상황에서 탄력적인 습관이 필요합니다. 탄력적인 습관은 삶의 변화에 적응할 수 있는 습관입니다. 이는 엄격한 일관성보다는 유연성과 자유를 중시합니다. 탄력적인 습관을 통해 우리는 삶의 요구 사항에 따라 목표를 조정하고, 그럼에도 불구하고 습관을 유지할 수 있습니다. 탄력적인 습관의 이점: 변화에 적응하여 습관을 유지할 수 있음 스트레스와 죄책감을 줄임 동기를 유지하고 포기하지 않도록 함 탄력적인 습관을 구축하려면 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다. 자유와 유연성의 힘 활용하기: 엄격한 일관성보다는 선택의 자유를 허용하세요. 유연성의 차원 파악하기: 습관에 얼마나 유연성을 주어야 하는지 최적점을 찾으세요. 동기부여의 3원칙 탐구하기: 자율성, 유능성, 관련성을 통해 동기를 유지하세요. 탄력적인 습관을 구축하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 변덕스러운 삶 속에서도 목표를 달성하고 습관을 유지하는 데 필수적입니다. 자유와 유연성을 활용하고, 유연성의 차원을 파악하며, 동기를 유지하는 원칙을 탐구함으로써 탄력적인 습관을 구축하고 삶의 변화에 적응할 수 있습니다.     2. 자유와 유연성의 힘 활용하기 탄력적인 습관의 핵심은 자유와 유연성에 있습니다. 엄격한 일관성에 집착하는 대신, 선택의 자유를 허용함으로써 삶의 변화에 더 잘 적응할 수...

도전의 아이콘 서동주의 180일 목표 달성 챌린지북

목표 달성의 핵심은 지속적인 도전과 멘토링을 통해 동기를 유지하고 어려움을 극복하는 것입니다. 180일 챌린지는 집중력을 높이고, 책임감을 증가시키며, 진전 상황을 추적하여 장기적인 목표 달성을 가능하게 합니다.   1. 도전의 아이콘 서동주의 180일 목표 달성 챌린지북 새로운 목표를 설정하고, 성취하고 싶은 분이라면 누구나 겪는 공감대를 불러일으키는 문제가 있습니다. 그것은 바로 목표를 설정하는 것은 쉽지만, 실천하고 달성하는 것이 어렵다는 것 입니다. 이 책은 이러한 문제를 해결하기 위해 180일간 도전하는 목표 달성 루틴 을 제안합니다. 180일이라는 기간은 목표에 집중하고, 진전 상황을 추적하기에 적합한 시간으로, 하루하루 기록하고 실행함으로써 장기적인 목표도 달성할 수 있습니다. 이 책의 하이라이트인 180일 Q&A 는 저자가 인생의 고비마다 멘토로 삼았던 180개의 문장과 185개의 질문을 담고 있습니다. 이러한 질문에 답하고 체크리스트를 채워가면서 목표 달성을 위한 동기를 유지하고, 진전 상황을 확인할 수 있습니다. 이 책은 인생 그래프 와 10가지 다짐의 말 을 통해 목표 설정의 기반을 다지고, 180일 목표 플래너 와 습관 트래커 를 통해 계획과 실행의 틀을 제공합니다. 또한 영감 컬렉션 과 노트 를 통해 성장과 성취를 위한 지원을 제공합니다. 이 책을 통해 도전하고, 기록하고, 실행하는 힘 을 키우고, 180일이라는 시간을 활용하여 장기적인 목표를 달성하세요.     2. 인생 그래프와 다짐의 말: 목표 설정의 기반 목표를 설정하는 것은 쉬워 보이지만, 실제로 달성하는 것은 어려울 수 있습니다. 목표 설정의 기반을 다지지 않으면 , 우리는 방향을 잃고 동기를 잃을 수 있습니다. 서동주의 《도전의 아이콘 서동주의 180일 목표 달성 챌린지북》은 목표 설정의 기반을 다지는 데 도움이 되는 두 가지 강력한 도구를 제공합니다. 바로 인생 그래프 와 10가지 다짐의 말 입니다. 인생 그래프 인생 그래프...

성공의 비결: 무엇이 성과를 이끄는가 - 조직문화의 힘 밝히기

성과와 조직문화의 긴밀한 관계 를 이해하면 직원의 동기를 고무하여 최고의 성과를 이끌어낼 수 있습니다. 직원들의 총 동기 를 높이는 데 중점을 두면 직업적 만족도, 동기 부여, 성과를 향상시킬 수 있습니다.   1. 도서 소개: 성과의 비결 탐구 성과를 이끄는 비결을 찾고 계신가요? 닐 도쉬의 "무엇이 성과를 이끄는가"는 조직이 높은 성과를 내기 위한 핵심 요인을 명쾌하게 설명하는 책입니다. 이 책은 성과와 조직문화의 긴밀한 관계 를 밝히고, 직원의 동기를 고무하여 최고의 성과를 이끌어내는 방법 을 제시합니다. 저자는 20년 이상의 현장 경험을 바탕으로, 성과 내는 조직에는 "일하고 싶은 조직문화" 가 있다고 주장합니다. 이 책에서는 "왜 일하는가?" 라는 근본적인 질문에 대한 깊이 있는 해석을 통해 동기와 성과의 상관관계를 밝힙니다. 또한, "파이어 스타터" 라는 이상적인 리더와 "파이어 왓처" 라는 책임자의 역할에 대해서도 통찰력 있는 인사이트를 제공합니다. 이 책은 #리더십 #조직관리 #성과관리 #조직문화 에 관심 있는 분들에게 필독서입니다. 방탄소년단(BTS)이 추천한 유일한 경영서로도 유명한 이 책은 조직의 성과를 향상시키고자 하는 모든 사람에게 가치 있는 가이드가 될 것입니다.     2. 우리는 왜 일하는가: 동기의 스펙트럼 이해하기 직장인으로서 우리는 모두 "왜 일하는가?" 라는 질문을 한 번쯤 해본 적이 있을 것입니다. 돈을 벌기 위해서? 사회에 기여하기 위해서? 아니면 단순히 시간을 보내기 위해서? 이러한 질문에 대한 답은 사람마다 다르지만, 우리가 일하는 이유를 이해하는 것은 직업적 만족도와 성과에 큰 영향을 미칩니다. 닐 도쉬의 "무엇이 성과를 이끄는가"에서 저자는 동기의 스펙트럼 이라는 개념을 소개합니다. 이 스펙트럼은 우리가 일하는 이유를 여섯 가지 범주로 나눕니다. 생존: 기본적인 생존...

허기진 영혼을 달래는 마음챙김 식사: 몸과 마음의 조화를 위한 가이드

서두르지 말고 자신의 감각을 찾는 것 은 만족감을 높이고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 감정을 가라앉히는 건강한 방법을 찾는 것 은 감정적 식사를 극복하는 데 필수적입니다.   1. 도서 소개: 허기진 영혼을 달래는 마음챙김 식사 우리 삶 속에는 식습관이 몸과 마음에 미치는 영향 을 간과하는 경우가 많습니다. 습관적으로 먹거나, 감정을 달래기 위해 먹는 것은 우리의 건강과 행복에 해를 끼칠 수 있습니다. "허기진 영혼을 달래는 마음챙김 식사" 는 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 가이드입니다. 이 책은 음식과의 건강한 관계를 구축 하고, 진정한 행복의 원천을 찾는 방법 을 알려줍니다. 서두르지 말고 자신의 감각을 찾으세요: 급한 식사는 만족감을 떨어뜨립니다. 천천히 먹고, 음식의 맛과 질감을 즐기세요. (먹지 말고) 감정을 가라앉히세요: 감정적 식사는 문제를 해결하지 않습니다. 감정을 인식하고, 대처하는 건강한 방법을 찾으세요. 자신을 가두는 생각에서 벗어나세요: 음식에 대한 부정적인 생각은 식습관을 방해합니다. 이러한 생각을 극복하고, 건강한 식습관을 위한 공간을 마련하세요. 미소 지으며 나만의 행복을 만드세요: 행복은 음식에서 찾을 수 없습니다. 자신을 사랑하고, 감사하며, 행복을 가져다주는 활동을 찾으세요. 모든 순간을 음미하세요: 식사 시간을 단순히 먹는 것 이상으로 만드세요. 음식의 맛과 질감을 즐기고, 현재 순간에 집중하세요. "허기진 영혼을 달래는 마음챙김 식사" 는 몸과 마음의 조화를 위한 실용적인 가이드입니다. 이 책의 원칙을 따르면, 건강한 식습관을 형성 하고, 감정적 식사를 극복 하며, 진정한 행복을 찾을 수 있습니다.     2. 서두르지 말고 자신의 감각을 찾으세요 우리의 현대 생활은 끊임없이 서두르고 있습니다. 식사도 마찬가지입니다. 우리는 종종 급하게 먹고, 음식의 맛이나 질감을 제대로 즐기지 못합니다. 이러한 습관은 우리의 건강과 행복에 해를 끼칠 ...

크게 생각하는 자의 힘: 성공, 행복, 만족을 위한 실용적 가이드

핑계를 대는 것은 책임 회피, 성장 기회 상실, 잠재력 제한으로 이어질 수 있습니다. 크게 생각하는 자는 잠재력을 믿고, 한계를 넘어서며, 긍정적으로 사고하고, 큰 목표를 설정하며, 지속성과 인내력을 갖추고 있습니다.   1. 도서 소개: 크게 생각하는 자의 비결 크게 생각하는 자의 힘 을 발견하세요. 이 책은 성공, 행복, 만족을 위한 실용적인 가이드입니다. 저자 데이비드 슈워츠는 크게 생각하는 자의 비결을 공유하여 우리가 잠재력을 최대한 발휘하도록 돕습니다. 이 책은 다음과 같은 주제를 다룹니다. 실패병 치료: 핑계병의 원인과 대처법 자신감 키우기와 두려움 극복: 성공을 위한 필수 요소 크게 생각하는 법: 가능성의 문을 여는 사고 방식 창의적 사고와 꿈꾸기: 혁신과 성취의 원천 대접받는 크기: 자신의 가치 인식과 타인의 인식 크게 생각하는 자의 힘 을 활용하여 삶의 모든 영역에서 성공을 거두세요. 이 책은 당신의 사고 방식을 바꾸고, 잠재력을 깨우고, 꿈을 실현하는 데 도움이 될 것입니다.     2. 실패병 치료: 핑계병의 원인과 대처법 우리는 모두 핑계를 댄 적이 있습니다. 뭔가 잘못되면 다른 사람이나 상황을 비난하는 것은 인간의 본성입니다. 하지만 핑계를 대는 것은 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 핑계를 대면 책임을 회피하고, 성장 기회를 놓치고, 궁극적으로 우리의 잠재력을 제한하게 됩니다. 핑계병의 원인 두려움: 우리는 실패를 두려워하기 때문에 핑계를 댑니다. 실패하면 우리가 무능하거나 가치가 없다고 느낄까봐 두려워합니다. 낮은 자존감: 자존감이 낮은 사람들은 자신이 성공할 수 없다고 믿습니다. 그래서 그들은 핑계를 대어 실패를 미리 정당화합니다. 외부 통제소: 외부 통제소를 가진 사람들은 자신의 삶이 자신의 통제 밖에 있다고 믿습니다. 그래서 그들은 자신의 실패에 대해 책임을 지지 않습니다. 핑계병의 대처법 자신의 핑계...

Notion: 업무와 일상을 정리하는 혁신적인 방법

Notion을 사용하면 업무 효율성을 높이고, 일상을 더욱 체계적이고 생산적으로 관리할 수 있습니다. Notion은 문서 작성, 메모, 데이터베이스 관리, 일정 관리 등 다양한 기능을 제공하는 '올인원 워크스페이스'입니다.   1. 도서 소개: 업무와 일상을 정리하는 혁신적인 방법 Notion: 업무와 일상을 정리하는 혁신적인 방법 이라는 책은 Notion이라는 혁신적인 생산성 도구를 소개합니다. Notion은 모든 일을 처리할 수 있는 '올인원 워크스페이스'로, 문서 작성, 메모, 데이터베이스 관리, 일정 관리 등 다양한 기능을 제공합니다. 이 책은 Notion의 기본부터 고급 기능까지 체계적으로 다루며, 입문자부터 숙련된 사용자까지 누구나 쉽게 배울 수 있도록 구성되어 있습니다. 또한, Notion을 실무에서 효과적으로 활용하는 방법에 대한 실제 사례와 팁을 제공합니다. Notion을 사용하면 업무 효율성을 높이고, 일상을 더욱 체계적이고 생산적으로 관리할 수 있습니다. 이 책을 통해 Notion의 강력한 기능을 탐구하고, 업무와 일상을 혁신하는 방법을 알아보세요.     2. Notion 시작하기 Notion은 업무와 일상을 정리하는 데 도움이 되는 강력한 생산성 도구입니다. 이 블로그에서는 Notion을 시작하는 방법에 대해 알아보겠습니다. Notion을 설치하고 계정을 생성하는 방법부터 Notion의 기본 구조와 기능에 대해 알아보겠습니다. 또한, Notion을 사용하여 페이지를 생성하고 관리하고, 미디어 블록을 삽입하고, 고급 블록을 활용하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 이러한 기본 사항을 이해하면 Notion을 효과적으로 사용하여 업무와 일상을 정리하고 생산성을 향상시킬 수 있습니다.   3. 기본기 다지기 Notion을 효과적으로 사용하려면 먼저 기본기를 탄탄히 다져야 합니다. 이 블로그에서는 Notion의 기본 구조, 페이지 생성 및 관리, 텍스트 관련 블록, 미디어 블록, 임베드 블록, 고...

UX 라이터의 글쓰기 수업: 사용자 경험을 향상시키는 효과적인 UX 라이팅 가이드

명확하고 이해하기 쉬운 UX 라이팅은 사용자의 이해도를 높이고 프러스레이션을 줄여 전반적인 사용자 경험을 향상시킵니다. 포용적인 UX 라이팅은 모든 사용자가 제품을 쉽게 이해하고 사용할 수 있도록 하여 접근성을 향상시키고 차별을 방지하며 브랜드 평판을 향상시킵니다.   1. UX 라이팅의 힘 이해하기 디지털 제품의 사용자 경험을 향상시키는 데 있어 UX 라이팅이 갖는 막강한 힘을 깨닫는 것은 필수적입니다. UX 라이팅은 사용자와 제품 간의 상호 작용을 매끄럽게 하고, 명확성을 제공하며, 전반적인 사용자 만족도를 높입니다. UX 라이팅은 다음과 같은 이유로 중요합니다. 사용자의 이해도 향상: 명확하고 간결한 UX 라이팅은 사용자가 제품을 쉽게 이해하고 사용할 수 있도록 합니다. 프러스레이션 감소: 효과적인 UX 라이팅은 사용자의 혼란과 좌절을 줄여 제품 사용을 더 즐겁게 만듭니다. 브랜드 인지도 강화: 일관되고 매력적인 UX 라이팅은 브랜드의 목소리와 톤을 강화하여 사용자의 마음에 남게 합니다. 전환율 향상: 명확한 행동 유도 문구와 효과적인 에러 메시지는 사용자를 원하는 행동으로 이끌 수 있습니다. UX 라이팅의 힘을 이해함으로써 디지털 제품의 사용자 경험을 극대화하고 사용자와의 의미 있는 연결을 구축할 수 있습니다.     2. 전략과 리서치를 활용한 UX 라이팅 효과적인 UX 라이팅은 사용자 경험을 향상시키는 데 필수적입니다. 전략과 리서치를 활용하면 명확하고 이해하기 쉬운 UX 라이팅을 만들어 사용자의 이해도를 높이고 프러스레이션을 줄일 수 있습니다. 콘텐츠 전략 세우기 사용자의 목표와 요구 사항 파악 제품의 목표와 기능 정의 콘텐츠 구조와 흐름 계획 리서치 수행 사용자 인터뷰: 사용자의 피드백과 통찰력 수집 맥락 조사: 사용자의 환경과 사용 패턴 이해 사용성 테스트: UX 라이팅의 효과성 평가 리서치 결과 활용 사용자의...

말의 달인이 되는 길: 다정하지만 만만하지 않습니다

의사소통에서 오해와 왜곡을 줄이고, 생각과 진심을 명확하게 전달하는 것이 중요합니다. 공감과 설득을 효과적으로 활용하여 사람의 마음을 얻을 수 있습니다.   1. 말은 부드럽게, 글은 선명하게: 오해와 왜곡 없이, 생각과 진심을 전하는 법 말과 글은 우리가 생각과 감정을 전달하는 강력한 도구입니다. 하지만 의사소통이 항상 원활하게 이루어지는 것은 아닙니다. 오해와 왜곡이 쉽게 생길 수 있으며, 이는 관계에 균열을 일으키고, 기회를 놓치게 할 수 있습니다. 이 글에서는 오해와 왜곡 없이 생각과 진심을 전달하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 말과 글을 더 부드럽고 선명하게 만들어 의사소통의 효율성을 높이는 방법을 살펴보겠습니다. 말할 때는 더하고, 글쓸 때는 빼야 하는 것 : 말할 때는 감정과 표정을 더할 수 있지만, 글쓸 때는 불필요한 단어와 구절을 제거해야 합니다. 품격 있는 말의 비밀 : 품격 있는 말은 상대방을 존중하고, 명확하며, 간결합니다. 욕설이나 비방적인 언어는 피해야 합니다. 말을 못하는 게 아니라 얼어붙는 거예요 : 말을 못하는 것은 능력 부족이 아니라, 두려움이나 불안 때문일 수 있습니다. 이러한 감정을 인식하고 대처하는 것이 중요합니다. 당신의 '소변 주머니'는 무엇인가요? : 우리 모두는 특정 주제에 대해 민감하게 반응하는 '소변 주머니'를 가지고 있습니다. 이러한 주제를 인식하고, 이에 대해 논의할 때 조심해야 합니다. 부드럽고 단단한 인생을 위한 추천 도서 : 말과 글을 향상시키는 데 도움이 되는 책을 읽어보세요. 이러한 책은 어휘력을 향상시키고, 의사소통 기술을 연마하는 데 도움이 될 수 있습니다. 말과 글을 부드럽고 선명하게 전달하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 연습과 노력을 통해 의사소통의 달인이 될 수 있습니다. 오해와 왜곡을 줄이고, 생각과 진심을 명확하게 전달하여 관계를 강화하고, 기회를 잡으세요.     2. 공감은 영업인처럼, 설득은 과학자처럼: 사람의 마음을 얻는 ...

단독자: 고독의 힘으로 성공을 향한 여정

고독은 성장과 발전의 기회 이며, 자기 성찰과 자기 발견을 위한 시간으로 활용할 수 있습니다. 자존감을 키우는 것 은 고독을 긍정적으로 활용하는 데 필수적이며, 타인의 승인이나 검증에 의존하지 않고 자신의 가치를 인식하는 데 도움이 됩니다.   1. 도서 소개: 고독의 힘을 밝히는 『단독자』 우리 사회는 사람들과 연결되고 관계를 맺는 것의 중요성을 강조합니다. 그러나 일본 메이지대학 교수 사이토 다카시는 이러한 방정식이 틀렸다고 주장합니다. 그는 고독이야말로 최고의 성장 동력 이라고 믿습니다. 『단독자』라는 책에서 사이토 교수는 혼자 있는 시간을 발판 삼아 정상에 오른 사람들을 소개합니다. 이들은 무리에서 숨는 대신 홀로 고독을 자처하며 그 시간을 활용했습니다. 이 책은 탁월한 단독자가 되기 위한 다음과 같은 팁을 제공합니다. 인간관계를 담박하게 유지하는 처세술 에고 서핑과 멀어지는 법 자존감을 회복하는 쓰기의 기술 기분이 태도가 되지 않는 행동법 독서를 통한 마인드 셋 무리에서 빠져나와 새로운 일에 도전하고 싶지만 혼자서는 두려운 사람들에게 『단독자』는 의미 있는 삶에 필요한 인생 무기를 제공합니다.     2. 고독의 진정한 의미와 자존감의 힘 우리 사회는 인간관계의 중요성을 강조하지만, 『단독자』는 고독이 성장의 원동력이 될 수 있음을 보여줍니다. 고독은 단순히 혼자 있는 것이 아니라, 자기 성찰과 자기 발견의 시간입니다. 고독의 진정한 의미 는 자신과 연결되고, 자신의 생각과 감정을 탐구하는 것입니다. 이는 자기 인식을 키우고, 자신의 가치관과 목표를 명확히 하는 데 도움이 됩니다. 고독한 시간을 통해 우리는 자신의 약점과 강점을 파악하고, 성장을 위한 영역을 식별할 수 있습니다. 또한 고독은 자존감을 키우는 데 필수적 입니다. 타인의 승인이나 검증에 의존하지 않고, 자신의 가치를 인식하는 것입니다. 고독한 시간을 통해 우리는 자신의 성취를 반성하고, 자신의 가치를 확인할...

바쁨의 굴레에서 벗어나 진정으로 중요한 일에 집중하는 법

바쁨의 원인을 파악하고, 11가지 솔루션을 실천하면 시간의 주도권을 되찾고 성과를 향상시킬 수 있습니다. 바쁨에서 벗어나면 스트레스가 줄어들고, 생산성이 향상되며, 삶의 균형을 찾을 수 있습니다.   1. 도서 소개: 바쁨의 굴레에서 벗어나 진정으로 중요한 일에 집중하는 법 바쁘다는 것은 현대 사회에서 흔히 듣는 말입니다. 하지만 정말 바쁘다는 것은 무엇을 의미할까요? 제나 에버렛의 베스트셀러 도서 《나는 왜 항상 바쁠까?》는 우리가 왜 정신없이 바쁜지, 그리고 이를 해결하기 위한 실천법을 제시합니다. 이 책은 먼저 우리가 얼마나 바쁜지 점검하고, 핵심 업무에 집중할 시간이 줄어든 이유를 분석합니다. 이를 통해 문제의 근원을 파악하고 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다. 에버렛은 우리에게 11가지 솔루션을 제안합니다. 이 솔루션을 실천하면 시간의 주도권을 되찾고 성과도 향상시킬 수 있습니다. 이 책은 바쁨의 굴레에서 벗어나 진정으로 중요한 일에 집중하고자 하는 모든 사람에게 필독서입니다. 시간을 관리하고, 생산성을 높이며, 삶의 균형을 찾는 데 도움이 될 것입니다.     2. 바쁨의 원인 파악 현대 사회에서 바쁘다는 것은 흔히 듣는 말입니다. 하지만 정말 바쁘다는 것은 무엇을 의미할까요? 우리는 왜 정신없이 바쁜지, 그리고 이를 해결하기 위한 실천법을 제시하는 제나 에버렛의 베스트셀러 도서 《나는 왜 항상 바쁠까?》를 통해 바쁨의 원인을 파악해 보겠습니다. 에버렛은 우리가 바빠지는 이유를 다음과 같이 분석합니다. 과도한 업무량: 우리는 종종 우리가 감당할 수 있는 것보다 많은 업무를 맡습니다. 이는 우리가 시간을 효율적으로 관리하지 못하고, 일을 위임하지 못하기 때문입니다. 주의 산만: 이메일, 소셜 미디어, 회의 등의 주의 산만은 우리의 집중력을 깨뜨리고 생산성을 저하시킵니다. 완벽주의: 우리는 종종 모든 것을 완벽하게 하려고 노력합니다. 하지만 이는 우리가 시간을 낭비하고, 진정으로 중요한 ...

성과로 말하는 사람들: 탁월한 성과를 위한 자기경영의 비결

자기경영에 대한 헌신을 유지하면 잠재력을 최대한 발휘하고, 탁월한 성과를 내는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 피드백은 강력한 힘 입니다. 긍정적인 피드백을 제공하고 받으면 자신감이 향상되고, 동기가 부여되며, 성과가 향상됩니다.   1. 도서 소개: 탁월한 성과를 위한 자기경영의 비결 탁월한 성과를 내는 사람들의 비밀 을 궁금해 하셨나요? 세계적인 석학과 멘토들이 모여 자기경영의 핵심 을 공유하는 책, "성과로 말하는 사람들"을 소개합니다. 이 책은 시간이 증명한 자기경영의 고전 을 한 권으로 모았습니다. 업무 전문성 기르기, 경력 설계, 습관 바꾸기, 업무에서의 기분 관리, 효율적인 시간 분배 등 반드시 알아야 하는 자기경영의 기초 를 닦을 수 있습니다. 업무 효율성을 높이고 싶은 분 , 더 폭발적인 성과를 내고 싶은 분 , 눈에 보이는 분명한 결과를 내고 싶은 분 에게 도움이 될 것입니다. 이 책을 통해 탁월한 성과를 위한 자기경영의 비결 을 밝혀보세요.     2. 하루 2시간의 연습이 전문가를 만든다 탁월한 성과를 내는 사람들의 비밀 이 무엇일까요? 그것은 연습 입니다. 세계적인 석학인 안데르스 에릭손은 "성과로 말하는 사람들"에서 하루 2시간의 연습이 전문가를 만든다 고 주장합니다. 에릭손의 연구에 따르면, 어떤 분야에서든 전문가 수준에 도달하려면 약 10,000시간의 의도적인 연습이 필요 합니다. 이는 하루 2시간씩 연습하면 약 13년이 걸린다는 뜻입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 연습은 반드시 고통스럽거나 지루할 필요는 없습니다. 열정을 불러일으키는 활동을 찾고, 그것을 즐기면서 연습하세요. 그러면 시간이 지남에 따라 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 연습의 힘 은 다음과 같습니다. 신경 연결 강화: 연습을 반복하면 관련 신경 연결이 강화되어 기술이 자동화됩니다. 피드백 루프 생성: 연습을 통해 실수를 파악하고 개선할 수 있는 피드백 루프가 생성됩니다. 자신감 향상: 연습...