괜찮은 오늘을 기록하고 싶어서 - 기록의 즐거움

매일의 순간을 소중한 기록으로 남겨보세요.
기록의 즐거움을 발견하고 인생의 캔버스에 색을 채워보세요.

 

도서 소개

여러분, 오늘은 매일의 특별한 순간을 간직하는 기록의 매력에 대해 알아보겠어요. '괜찮은 오늘을 기록하고 싶어서'라는 책을 통해서 말이에요.

저자 빵이씨는 무려 100권이 넘는 노트에 매일을 기록해 온 분이래요. 그 동안 빵이씨가 터득한 기록법 노하우를 우리에게 공개해주신답니다.

아무것도 쓰고 싶지 않은 날, 귀찮은 날, 어려울 때... 기록을 하는 것이 어려운 이유는 많지 않나요? 하지만 이 책에서 빵이씨는 그런 어려움을 해결하는 다양한 방법을 제안해주시거든요. 체크리스트, 마인드맵, 아이콘 일기 등 색다른 기록법을 알려주셔서 기록을 쉽게 시작할 수 있을 것 같아요.

더불어 이 책에 수록된 템플릿을 직접 사용해 보면서 기록의 즐거움을 직접 체험해볼 수도 있답니다. 지금 당장 기록에 대한 두려움을 떨쳐내고 매일의 특별함을 기록하는 기쁨을 맛보세요!

 

매일의 순간을 캔버스로 변신시키는 혁신적인 기록법

매일 매일의 순간들, 지루하고 평범하게 지나가고 계신가요?

하지만 이 책에서 소개하는 혁신적인 기록법은 그 순간을 캔버스로 바꿔 생생한 그림으로 기억에 남기는 방법을 가르쳐줍니다.

체크리스트와 마인드맵을 결합하여 스케줄을 관리하세요. 모닝 페이지로 하루를 시작해 마음을 정돈하고, 루틴 트래커로 성장 과정을 기록하세요.

특별한 순간은 아이콘 일기로 살아있는 그림처럼 포착하세요. 미래를 계획하고자 먼슬리 일정을 활용하고, 취미와 관심사를 기록하여 새로운 자신을 발견하세요.

이러한 기록법은 단순한 일상 기록이 아니라 생명력 있는 캔버스로서, 우리의 삶을 색채와 활력으로 가득 채워드립니다. 매 순간을 소중히 여기고, 인생이라는 캔버스에 독특한 걸작을 그려 보세요.

 

오늘의 캔버스: 체크리스트와 마인드맵의 조화

수많은 할 일로 인해 매일이 혼돈처럼 느껴진다면 체크리스트가 구원의 손길이 될 수 있어요. 간단한 체크박스로 할 일을 체계화하고, 완료할 때마다 의미 있는 성취감을 느낄 수 있죠.

반면에, 생각이 흩어지는 경우 마인드맵이 도움이 될 거예요. 주제나 목표를 중심에 두고, 연관된 생각과 아이디어를 가지로 연결해 보세요. 이렇게 하면 복잡한 개념을 명확하게 정리하고, 새로운 영감을 얻을 수 있어요.

체크리스트와 마인드맵을 결합하면, 한 번에 여러 가지 업무를 관리하고, 더 효율적이고 창의적인 기록법을 만들 수 있어요. 오늘부터 이 캔버스에서 여러분의 하루를 그림으로 그려보세요. 질서 속에서 창의성이 돋보이는, 특별한 여정이 될 거예요!

 

시간의 흐름을 정리하고, 모닝 페이지로 하루를 시작하다

어른이 되면 시간이 얼마나 빨리 흐르는지 깨닫게 되죠? 하루하루가 바쁘고, 흘러간 시간을 잡으려 해도 쉽지 않아요. 이런 분들에게 모닝 페이지 가 훌륭한 방법이랍니다.

모닝 페이지는 비워내는 글쓰기의 한 형태입니다. 매일 아침 일어나자마자 흐르는 대로 마음속 생각이나 우려를 종이에 쏟아내는 거죠. 이렇게 하면 흐릿했던 머릿속이 깨끗해지고, 그날 하루를 위한 공간이 마련됩니다.

체크리스트 역시 시간 관리에 효과적입니다. 하루를 시작하기 전에 할 일 목록을 만드면 중요한 일에 집중하고 잡다한 업무에 휘말리지 않도록 도와줍니다. 체크리스트를 마인드맵으로 확장하면 더욱 복잡한 과제를 시각적으로 정리하고 연결점을 파악할 수 있어요.

시간의 흐름을 정리하고 하루를 계획적으로 시작하려면 모닝 페이지와 체크리스트를 활용해 보세요. 당신의 시간 관리와 집중력은 크게 향상될 거예요.

 

루틴 트래커로 나아지는 나를 기록하다

은근 지루한 것 같지만 기록하기에 완벽한 도구가 있습니다. 바로 루틴 트래커예요. 일상적인 활동을 추적하고, 기록하면서 나아지는 모습을 볼 수 있습니다.

오늘 하루, 당신은 몇 시간 운동했나요? 물은 몇 잔 마셨나요? 읽은 책 한 권씩 체크표에 표시해보세요. 매일 이렇게 기록을 쌓으면서 성장하고 나아지는 과정을 직접 볼 수 있답니다.

일상의 습관이 어떻게 변화하는지, 어떤 습관이 더 나은 삶으로 이어지는지 확인할 수 있는 기회가 됩니다. 꾸준히 기록하는 것만으로도 동기 부여가 되고, 나아지는 자신을 보는 것만큼 즐거운 일도 없다고요.

 

아이콘 일기

매일의 캔버스에 색을 입히는 시간이 왔어요. 아이콘 일기는 단순한 일기가 아니라, 특별한 순간을 살아있는 그림으로 포착하는 창작적 여정이에요.

현대 생활 속의 복잡함에 휩싸여 있을 때, 매일의 즐거움과 감사를 간과하기 쉽죠. 아이콘 일기는 그러한 순간을 멈춰세우고, 나중에 되돌아보며 미소를 지을 수 있도록 도와줍니다.

각 페이지에는 순간을 상징할 수 있는 공간이 있어요. 즐거웠던 식사, 감동적인 영화, 아름다운 풍경 등을 그림, 스티커, 마스킹 테이프를 사용해 자유롭게 표현할 수 있죠.

아이콘 일기의 장점은 다음과 같아요.

• 추억을 생생하게 되살릴 수 있습니다.
• 감성적 순간을 표현하는 아름다운 방법입니다.
• 창의력을 발휘하고 예술적 재능을 키울 수 있습니다.

매일 몇 분만 시간을 내어 아이콘 일기를 작성해보세요. 나중에 그 페이지를 넘길 때, 과거의 특별한 순간을 밝게 떠올리게 될 거예요. 매일의 캔버스에 색을 입히고, 인생의 여정을 아름다운 작품으로 만들어보세요.

 

 

먼슬리 일정

미래가 불투명하기 때문에 더욱 계획이 필요해요. 우리 삶에 예상치 못한 일이 끊이지 않는 순간에도 계획은 안정과 방향성을 줍니다. 먼슬리 일정은 미래에 대한 큰 그림을 그릴 수 있도록 도와주는 훌륭한 도구에요.

 

먼슬리 일정을 만드는 것은 다음과 같이 해요.

1. 먼저 다음 달의 모든 약속과 중요한 이벤트를 기록해요. 휴일, 생일, 주요 데드라인 등을 포함시켜요.
2. 그런 다음 개인적인 목표와 우선순위를 추가해요. 하루를 성공으로 만들어줄 것들, learn 배우고 싶은 것들, experience 새로운 경험에 대한 기대를 넣어보세요.
3. 마지막으로 날마나 주간별로 할 일을 계획해요. 큰 업무를 작은 단계로 나누고, 완료할 수 있는 시한을 설정하세요.

먼슬리 일정을 정기적으로 검토하고 조정하는 습관을 들이세요. 상황이 바뀌면 계획도 그에 따라 바뀌어야 해요. 미리 계획함으로써 시간을 현명하게 관리하고, 중요한 일에 집중할 수 있어요.

"먼슬리 일정은 미래를 손에 쥘 수 있는 캔버스예요. 계획을 세움으로써 자신의 삶의 주인이 되고, 목적 의식을 갖게 될 수 있습니다."

 

취미가 되는 기록법

매일의 생활에서 추억을 남기는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 되셨나요? 오늘은 취미가 되는 기록법을 소개해 드리겠습니다.

여행 일기는 여러분의 모험을 생생하게 기록하는 멋진 방법이죠. 잊지 못할 풍경, 만난 사람, 맛본 음식을 문자와 그림으로 담아보세요.

수집품도 훌륭한 기록 도구입니다. 취미로 모으는 빈티지 포스터, 우표, 장난감은 시간이 지남에 따라 가치 있는 추억이 됩니다. 전시하거나 정리하여 세월의 흐름을 돌아보는 즐거움을 느껴보시기 바랍니다.

마지막으로 지도도 세상을 탐험하는 멋진 기록 도구에요. 여행한 장소에 표시를 하고, 루트를 계획하면 탐험의 흔적이 눈에 보이게 됩니다. 지도를 펼치면 추억이 생생히 되살아날 거예요

여러분의 취미를 기록에 연결하면 매일이 더욱 의미 있고 특별해집니다. 잊지 못할 순간을 기록하고, 과거를 되돌아보며 미소 지을 수 있는 기회를 지금부터 만들어 보세요.

 

식사 일기

우리의 몸과 마음 건강은 먹는 것과 밀접한 연관이 있지 않나요? 하지만 너무 엄격한 다이어트나 번거로운 식사 기록으로 괴로워지셨다면, 식사 일기가 균형 잡힌 식단과 즐거움을 찾는 해결책이 될 수 있습니다.

식사 일기를 써보시면 다음과 같은 장점을 경험하실 수 있어요.

• 섭취량 파악: 무엇을, 언제, 얼마나 먹었는지 기록하면 섭취량을 객관적으로 분석할 수 있습니다.
• 영양 균형 맞추기: 먹는 것에 주의를 기울이면 과식이나 영양결핍을 피할 수 있습니다.
• 건강한 습관 형성: 식사를 의식적으로 선택하고 기록함으로써 건강한 식습관을 기르는 데 도움이 됩니다.
• 식단 패턴 이해: 기록한 식사를 통해 자신의 식단 패턴을 파악하고 개선할 수 있습니다.
• 즐거운 기록: 식사를 기록하는 것은 재미있기도 합니다. 자신이 만든 맛있는 요리를 보거나, 식사 친구들과 공유하면서 식사의 즐거움을 더욱 깊이 느낄 수 있습니다.

식사 일기를 어떻게 시작하시나요? 간단한 노트나 앱을 선택하고 다음을 기록하세요.

• 날짜와 시간
• 먹은 것과 음료
• 양
• 끼니
• (옵션) 기분이나 건강 상태

식사 일기도 다른 일기와 마찬가지로 일관성이 중요합니다. 매일 기록하거나, 자신에게 편한 빈도로 기록하면 혜택을 가장 많이 누릴 수 있어요. 식사와 건강, 즐거움 사이의 균형을 찾아보세요!

 

소비 일기와 위시리스트

우리는 종종 자신에게 왜 필요한지도 모르겠지만, 단순히 원하는 것에 돈을 써버립니다. 우리의 마음을 사로잡고 저희 소비 습관에 영향을 미치는 이러한 욕구에 대처하는 방법은 무엇일까요?

이 책은 소비 일기를 쓰고 위시리스트를 만드는 방법을 안내합니다. 소비 일기를 통해 여러분은 자신의 구매를 검토하고, 정말 필요한지 판단할 수 있습니다. 위시리스트는 욕구와 필요의 경계선을 명확히 하는 데 도움이 되며, 실제로 필요한 것에 집중할 수 있게 합니다.

소비 일기와 위시리스트 덕분에 여러분은 재정적 스트레스를 줄이고, 저축을 늘리고, 진정으로 중요한 것에 돈을 쓸 수 있습니다. 오늘부터 기록을 시작하여 경계선을 정하고, 필요와 욕구를 구별해 보시기 바랍니다. 여러분의 인생에 새로운 차원의 명료성과 자유가 찾아올 것입니다.

 

취향 일기

우리 모두에게는 은밀하게 숨겨진 예술가와 음악가가 있어요. 하지만 일상의 소용돌이 속에서 그들을 발견하기란 어려울 수 있어요. 취향 일기를 시작하면, 이러한 잠재력을 깨우는 데에 큰 도움이 될 수 있습니다.

취향 일기에 매일 들은 음악, 영화, 책을 기록해보세요. 감동받은 장면이나 가사, 작가의 문체를 적어내요. 점점 자신의 취향에 대한 통찰력이 깊어질 것입니다.

한 걸음 더 나아가서 자신의 작품을 만들어보세요. 듣는 음악에 맞춰 그림을 그리거나, 읽은 책의 주제를 소설로 쓰거나 해요. 취미가 되는 기록법을 통해 예술가로서의 잠재력을 펼쳐보세요.

취향 일기는 우리를 더 깊고 다채로운 인간으로 만들어줍니다. 숨겨진 열정을 발견하고, 새로운 취미를 개척하고, 인생의 캔버스에 색을 더해보세요.

 

마무리

기록은 우리가 과거를 회상하고 현재를 정리하며 미래를 계획하는 강력한 도구입니다. 평범한 하루를 추억할 만한 걸작으로 바꾸는 것입니다.

일기장에 한 페이지를 넘기든, 디지털 노트에 글을 남기든, 기록을 습관화하면 이러한 이점을 누릴 수 있습니다.

• 명료한 사고와 명확한 목표 설정: 기록하면 생각을 정리하고 미래에 대한 비전을 선명하게 할 수 있습니다.
• 감사와 행복 증가: 하루의 특별한 순간을 반성하면 긍정적인 감정이 자생하고 행복감이 증진됩니다.
• 성장과 자기 성찰 촉진: 진행 상황을 기록하면 과거의 실수를 반성하고 개선 영역을 파악할 수 있습니다.
• 창의성과 상상력 발휘: 기록은 글쓰기, 그림 그리기, 콜라주 만들기와 같은 창의적인 표현을 장려합니다.

기록을 시작하는 데는 늦은 적이 없습니다. 오늘부터 인생의 캔버스에 색을 입히기 시작하고 특별한 여정을 기록해 보세요.

 

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