시간을 찾아드립니다: 시간 빈곤에서 벗어나 삶을 되찾는 방법

시간 빈곤은 시간의 양이 부족해서 생기는 것이 아니라 시간에 대한 잘못된 사고방식에서 비롯됩니다.
시간을 효율적으로 사용하고 더욱 충족되고 생산적인 삶을 살기 위해서는 시간을 우리 편으로 만들어야 합니다.

 

1. 도서 소개: 시간을 찾아드립니다

시간은 우리 삶의 근본입니다. 우리가 일하고, 관계를 맺고, 성장하는 모든 방식은 시간에서 시작됩니다. 그러나 우리 대부분은 시간에 대한 잘못된 사고방식으로 인해 시간 빈곤에 빠져 있습니다.

하버드 대학교의 애슐리 윌런스 교수는 이 책에서 시간 빈곤의 원인과 이를 극복하는 방법을 탐구합니다. 윌런스 교수는 시간에 대한 우리의 평범한 결정과 판단이 우리를 타임 푸어로 만들고 있다고 주장합니다.

이 책은 시간 관리에 대한 새로운 관점을 제공합니다. 윌런스 교수는 시간을 단순히 관리해야 할 자원이 아니라 삶의 질을 향상시킬 수 있는 강력한 도구로 보도록 권장합니다.

이 책을 통해 다음을 배울 수 있습니다.

• 시간 빈곤의 6가지 원인
• 잠든 '휴면 시간'을 깨우는 방법
• 시간을 내 편으로 만드는 전략
• 인생의 중요한 결정을 내릴 때 시간을 고려하는 방법

시간을 찾아드립니다는 시간 관리에 대한 혁명적인 접근 방식을 제시합니다. 이 책을 읽고 시간에 대한 사고방식을 바꾸면 더욱 충족되고 생산적인 삶을 살 수 있습니다.

 

 

2. 타임 푸어가 되는 6가지 이유

우리는 왜 시간이 부족하다고 느끼는 걸까요? 시간 빈곤에 빠지는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 하버드 대학교의 애슐리 윌런스 교수는 그의 저서 "시간을 찾아드립니다"에서 시간 빈곤의 6가지 주요 원인을 밝힙니다.

1. 스마트 기기의 역설

스마트폰과 태블릿은 우리의 삶을 편리하게 만들어 주었지만, 동시에 우리의 시간을 빼앗기도 합니다. 이러한 기기는 끊임없이 우리의 주의를 끌고, 소셜 미디어, 이메일, 메시지 등의 알림으로 우리를 방해합니다. 이러한 방해로 인해 집중력이 떨어지고, 작업을 완료하는 데 더 많은 시간이 걸립니다.

2. 돈에 대한 집착

우리는 종종 시간보다 돈을 우선시합니다. 더 많은 돈을 벌기 위해 더 많은 시간을 일하는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 선택은 장기적으로는 시간 빈곤으로 이어질 수 있습니다. 돈을 벌기 위해 시간을 희생하면, 가족, 친구, 취미와 같은 다른 중요한 것들에 시간을 할애할 수 없습니다.

3. '최저가'를 찾을 때 잃는 것들

우리는 종종 최저가를 찾기 위해 시간을 낭비합니다. 저렴한 상품을 찾기 위해 여러 상점을 돌아다니거나, 온라인에서 최고의 거래를 찾기 위해 시간을 보냅니다. 그러나 이러한 노력은 종종 시간 낭비로 끝납니다. 최저가를 찾는 데 드는 시간이 실제로 절약한 금액보다 더 많을 수 있습니다.

4. 지위의 상징이 된 바쁨

우리 사회에서는 바쁨이 성공의 표시로 여겨집니다. 바쁘다는 것은 우리가 열심히 일하고, 중요한 일을 하고 있다는 것을 의미합니다. 그러나 바쁨은 종종 생산성과는 무관합니다. 실제로 바쁘다는 것은 우리가 시간을 효율적으로 사용하지 못하고 있다는 것을 의미할 수 있습니다.

5. 게으름 혐오하기

우리는 종종 게으름을 부정적인 것으로 여깁니다. 우리는 항상 바쁘게 움직여야 한다고 느끼고, 쉬는 것은 게으름이라고 생각합니다. 그러나 휴식은 실제로 생산성을 향상시키는 데 필수적입니다. 쉬면 마음과 몸이 재충전되어 더 집중하고 효율적으로 일할 수 있습니다.

6. 요청받는 일에 일단 'YES'라고 말하기

우리는 종종 요청받는 일에 일단 '예'라고 말하는 경향이 있습니다. 우리는 다른 사람을 실망시키고 싶지 않거나, 우리가 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그러나 모든 요청에 '예'라고 말하면, 우리는 자신의 시간을 통제할 수 없게 됩니다. 우리는 다른 사람의 우선 순위에 따라 살게 되고, 우리 자신의 목표와 가치를 소홀히 하게 됩니다.

이러한 6가지 이유는 우리가 시간 빈곤에 빠지는 데 기여합니다. 이러한 원인을 인식하고, 우리의 시간을 더 효율적으로 사용하기 위한 조치를 취함으로써, 우리는 시간 빈곤에서 벗어나 더욱 충족되고 생산적인 삶을 살 수 있습니다.

 

3. 잠든 '휴면 시간'을 깨우다

우리 모두는 하루에 24시간이라는 동일한 시간을 가지고 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 시간을 효율적으로 사용하여 충족되고 생산적인 삶을 사는 반면, 다른 사람들은 항상 시간이 부족하다고 느끼며 시간 빈곤에 빠집니다.

시간 빈곤의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 잠든 '휴면 시간'입니다. 휴면 시간이란 우리가 실제로는 필요하지 않은 일이나 활동에 낭비하는 시간을 말합니다.

휴면 시간을 깨우는 것은 시간 빈곤에서 벗어나 더욱 충족되고 생산적인 삶을 사는 데 필수적입니다. 다음은 휴면 시간을 깨우는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

• 시간 기록하기: 하루를 어떻게 보내는지 기록하여 휴면 시간을 파악하세요. 이렇게 하면 시간을 어디에 낭비하는지 알 수 있습니다.
• 우선 순위 정하기: 모든 일이 중요한 것은 아닙니다. 진정으로 중요한 일에 집중하고, 덜 중요한 일은 위임하거나 제거하세요.
• 시간 구획화하기: 하루를 특정 작업이나 활동에 할당된 시간 구획으로 나누세요. 이렇게 하면 집중력을 유지하고 방해를 최소화할 수 있습니다.
• 휴식 취하기: 휴식은 생산성을 향상시키는 데 필수적입니다. 정기적으로 휴식을 취하여 마음과 몸을 재충전하세요.
• '아니요'라고 말하기: 다른 사람의 요청에 항상 '예'라고 말하지 마세요. 자신의 시간을 통제하고, 다른 사람의 우선 순위에 따라 살지 마세요.

휴면 시간을 깨우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 시간을 효율적으로 사용하고 더욱 충족되고 생산적인 삶을 사는 데 필수적입니다. 이러한 팁을 따르면 잠든 시간을 깨우고 시간 빈곤에서 벗어날 수 있습니다.

 

4. 시간을 내 편으로 만드는 법

시간을 효율적으로 사용하고, 더욱 충족되고 생산적인 삶을 살기 위해서는 시간을 우리 편으로 만들어야 합니다. 이를 위해서는 다음과 같은 전략을 따를 수 있습니다.

• 작은 '왜'라는 질문 던지기: 모든 활동에 대해 '왜' 이를 하는지 스스로에게 물어보세요. 이렇게 하면 진정으로 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
• 게으른 시간 계획하기: 일정에 휴식 시간을 계획하세요. 휴식은 생산성을 향상시키는 데 필수적입니다.
• 일정에 대한 사고방식 2가지: 일정을 엄격한 틀로 보지 마세요. 필요에 따라 조정할 수 있는 유연한 가이드라인으로 생각하세요.
• 시간에 라벨 붙이기: 각 활동에 명확한 목적을 부여하세요. 이렇게 하면 집중력을 유지하고 방해를 최소화할 수 있습니다.
• 보상과 처벌의 시간: 중요한 작업을 완료하면 자신에게 보상을 주세요. 반대로, 시간을 낭비하면 자신에게 처벌을 주세요.
• 'NO'라는 기본값: 다른 사람의 요청에 항상 '예'라고 말하지 마세요. 자신의 시간을 통제하고, 다른 사람의 우선 순위에 따라 살지 마세요.
• 가짜 긴급사태 의식하기: 모든 일이 긴급한 것은 아닙니다. 진정으로 중요한 일에 집중하세요.
• 순간의 가치에 집중하라: 현재 순간에 집중하세요. 과거나 미래에 대해 걱정하지 마세요.

이러한 전략을 따르면 시간을 더 효율적으로 사용하고, 더욱 충족되고 생산적인 삶을 살 수 있습니다. 시간을 우리 편으로 만들어 시간 빈곤에서 벗어나, 삶을 되찾으세요.

 

5. 인생의 중요한 결정을 내려야 할 때

우리는 인생에서 수많은 중요한 결정을 내려야 합니다. 직업 선택, 거주지 결정, 심지어는 누구와 결혼할 것인지에 대한 결정까지 말입니다. 이러한 결정은 우리의 삶에 지대한 영향을 미칠 수 있으므로 신중하게 내려야 합니다.

그러나 시간 빈곤에 빠져 있을 때는 이러한 결정을 내리는 것이 어려울 수 있습니다. 우리는 종종 시간이 부족하다고 느끼고, 중요한 결정을 내리는 데 필요한 시간과 노력을 들일 여유가 없습니다.

이러한 결정을 내릴 때 시간 빈곤을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

• 시간을 내세요: 중요한 결정을 내리기 전에 시간을 내서 생각해 보세요. 이러한 결정은 서두르지 말고 신중하게 내려야 합니다.
• 우선 순위 정하기: 모든 결정이 동일하게 중요한 것은 아닙니다. 가장 중요한 결정에 집중하고, 덜 중요한 결정은 나중에 내리세요.
• 정보 수집하기: 결정을 내리기 전에 가능한 한 많은 정보를 수집하세요. 이렇게 하면 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.
• 다른 사람의 의견 구하기: 신뢰하는 친구, 가족 또는 멘토에게 의견을 구하세요. 다른 사람의 관점은 당신이 다른 관점을 고려하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 직관을 따르세요: 모든 정보를 수집하고 다른 사람의 의견을 구한 후에는 직관을 따르세요. 궁극적으로 가장 좋은 결정은 당신에게 맞는 결정입니다.

인생의 중요한 결정을 내릴 때 시간 빈곤을 극복하는 것은 쉽지 않지만, 가능합니다. 시간을 내고, 우선 순위를 정하고, 정보를 수집하고, 다른 사람의 의견을 구하고, 직관을 따르면 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.

 

6. 시간 빈곤은 당신의 잘못이 아니다

우리는 왜 시간이 부족하다고 느끼는 걸까요? 시간 빈곤에 빠지는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 하버드 대학교의 애슐리 윌런스 교수는 그의 저서 "시간을 찾아드립니다"에서 시간 빈곤의 6가지 주요 원인을 밝힙니다.

그러나 윌런스 교수는 시간 빈곤이 단순히 시간의 양이 부족해서 생기는 것이 아니라고 주장합니다. 오히려 그 문제는 시간에 대한 잘못된 사고방식에서 비롯된다고 합니다.

우리가 돈을 아끼기 위해 길 위에서 시간을 허비할 때, 바쁨을 마치 업무 능력처럼 여길 때, 직장 동료의 부탁에 일단 "예"라고 대답할 때, 그런 평범한 순간마다 우리에게 주어졌던 덩어리 시간은 잘게 부서집니다. 시간에 대한 우리의 평범한 결정과 판단이 우리도 미처 모르는 사이에 우리를 타임 푸어로 만들고 있는 것입니다.

시간 빈곤은 우리의 잘못이 아닙니다. 우리는 사회와 문화에 의해 시간을 잘못 사용하도록 조건화되어 있습니다. 그러나 시간에 대한 우리의 사고방식을 바꾸면 시간 빈곤에서 벗어나 더욱 충족되고 생산적인 삶을 살 수 있습니다.

시간을 찾아드립니다는 시간 관리에 대한 혁명적인 접근 방식을 제시합니다. 이 책을 읽고 시간에 대한 사고방식을 바꾸면 더욱 충족되고 생산적인 삶을 살 수 있습니다.

 

7. 마무리

시간 빈곤에서 벗어나 삶을 되찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 시간에 대한 우리의 사고방식을 바꾸면 가능합니다. 시간을 단순히 관리해야 할 자원이 아니라 삶의 질을 향상시킬 수 있는 강력한 도구로 보도록 하세요.

이 책에서 배운 전략을 따르면 시간을 더 효율적으로 사용하고, 더욱 충족되고 생산적인 삶을 살 수 있습니다. 시간을 내 편으로 만들어 시간 빈곤에서 벗어나, 삶을 되찾으세요.